په یوناني کې: د مایکروسافټ مایکروسافټ، ویل شوی جورجین مایس-های-REE-سایس (واحد: بورزولا، جمع: brizoles)
په یونان کې، قصابونه د فرانسوي سټایل غوښه غوښه کوي، او ریبیس د هډوکي سره مینځ ته کیږي، مګر بې وزلي ریبی په مساوي توګه کار کوي. د یوناني توکیو نسخه د یوې دودیز غوښین ډبرې غوښتنه کوي، او د غوړ او د لیمونو د ککړتیا سټیس. که چیرې په خلیج کې د پوټکي پخلی کول یا په توره کې خوري، دا یو اسانه او ډوډۍ ډوډۍ ده.
د بشپړه یوناني سټاک اچولو سره یوځای ، دا نسخه یو ساتونکی دی!
هیر مه کوه چې د ریب سترګې په ترکیب کې د یونان هډوکي آزمایه کړئ او پوه شئ چې دا څنګه په سمه توګه پخلی کول - هر وخت!
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 ربیټ سټکس
- 1/2 د چای مالګه (سمندر)
- د مرچ 1/4 چرګان (تازه ځمکه)
- 1/2 / 3/4/4/4/4
- 1 1/2 د زیتون غوړونه
- 3/4 د سور شراب
- د ضایع کولو لپاره:
- 3 د زیتون غوړ
- 1 منځنی نیبو (د جوس جوس، یا د لیمن زین 1 کڅوړه)
- په اړخ کې:
- د لیمو چرګان
دا څنګه جوړ کړئ
د کوچنی مالګه، مرچ، او اګانګو په یوه کوچنۍ کڅوړه کې. غوړ او غوړ یوځای کړئ او مصالحې ته اضافه کړئ. په یوه لین کې په یو واحد پرت کې د مخلوط او ځای سره په دواړو خواوو روب رګونه. پوښښ او لږ تر لږه یوه ساعت دمخه د پخلی کولو پوښل. (سټسونه تر 24 ساعتو پورې پوښل کیدای شي او په نښه شي.)
د زیتون جوس سره د زیتون غوړ 3 ټوټۍ مخلوط کړئ او د پخولو دمخه د سټی برش برش کړئ.
Grill د ګرمو سکرو څخه ډډه وکړئ (یا د انور ګل)، د پخلی کولو په وخت کې د غوړ او نیبو سره یو څو ځله مخلوط کړئ.
په لورې کې د لیمن پیښو سره خدمت وکړئ.
ساتنه: خدمت کوي 4
د ریکارډ تازه کولو
"د ویب پاڼې لیدونکي جورج کاساولاس په یاد ولیکل چې سور (څښاک، هیڅکله پخلی نه) شراب او د لیون زینه د څښاک د څښاک د سرغړونو او د لیمن رسس په پرتله د چټک او ضایع چټکو غوره انتخابونه دي ځکه چې دوی د اسید کموالی کوي چې غوښه سختوي." نینسی ګیټیلیلیا، د یونان خواړو لپاره ستاسو لارښود
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 603 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 202 ملی ګرامه |
| سوډیم | 339 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 71 g |