د تودوخې هوا په جریان کې، د ککبرټینټ چای سینڈوچس د یو ټیټ ټانګ چای سره کار وکړئ. زه دا مشوره شوي ټیم د شنه چای ترکیب یا د ارنډول پالر ریستورم لپاره دا سپارښتنه کوو.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ډوډۍ سپینه ډوډۍ (لکه تیتلی رنګ)
- 1
- د انګریزي کڅوړه (کمه شوې ټوټه شوې، رنګ کول اختیاري دي)
- دوه لوی سيندونه
- تازه میوه (یوازې پاڼي، کټ شوي یا ټول)
- 4 Tbsp. مکھن (نرم)
- اختیاري: د لیمون جوس، خوند ورکول
دا څنګه جوړ کړئ
- د هر دوه ډوډۍ ډوډۍ لپاره، دواړه په مساوي ډول سره او په نرمه توګه مکه سره خپور کړئ.
- د سینڈوچ یوه برخه پوښل شوي کڅوړی سره په یو څخه دوه پرتونو کې.
- د تازه میوو یوه نرمه برخه واچوئ.
- د لیمو جوس ، مالګه او / مرچ سره فصل
- سلایټونه یوځای کړئ، کرسټین پرې کړئ او د سیرویچ څلور ګولۍ د ګوتو د ګوتو د جوړولو لپاره دوه ځله په دوه ځله ضرب کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 55 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 14 ملی ګرامه |
| سوډیم | 13 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |