دا اسانه کڅوړی او کریم کریمی د ګوتو ګوتو د سنګیچ ترکیب د ماشومانو د چای ګوندونو لپاره مثالی دی، مګر دا هم کولی شي د "بالغ" ذائق لپاره مسالات چمتو کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ډوډۍ سپینه ډوډۍ (لکه تیتلی رنګ)
- 1/2 کپ کریم پنیر (د کریمیا پنیر د 12 آونس کنټینر 1/3 برخه)
- یو څه کم شوی
- د انګورو کڅوړی
- د جواني جوس (ذائق)
- سالت او
- مرچ (چک کول)
- اختیاري: وچ شوي اکاډمي (یا کټ تازه تازه شیان، خوندیتوب)
دا څنګه جوړ کړئ
- د هر دوه سلیټ ډوډۍ لپاره، دواړه کریمونه په کریمیا کې د کریم پنیر سره خپروي.
- د سینڈوچ یوه برخه پوښل شوې کڅوړه پوښ کړئ.
- د لیمو جوس او مصالحې / بوټي سره فصل.
- سلایټونه یوځای کړئ، کرسټین پرې کړئ او د سیرویچ څلور ګولۍ د ګوتو د ګوتو د جوړولو لپاره دوه ځله په دوه ځله ضرب کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 36 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 41 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |