د مور د کیک لومړی ځل څو کاله دمخه مشهور شو. دا مفهوم ساده دی: تاسو په پیچ یا یو کپ یا ماکروویو کې یو څو اجزاء سره یوځای کړئ چې دا یو فوری درمل جوړوي. دا کوچني کیک داوطلبۍ او نم لرونکې دي، د یو داسې جوړښت سره چې په ساده ډول د الیاس دی.
په یوه جام کې د چاکلیټ د میټین مکھن کیک د جوړولو لپاره خورا خوږ او ساده دی. دا یوازې پنځه دقیقې وخت نیسي ! زه په خپل پیتری کې د دې ترکیب لپاره یوازې د کیک مخلوط ساتم؛ دا نښه کړئ نو هیڅوک فکر نه کوي چې دوی کولی شي له کوم ځای څخه کیک جوړ کړي! دا کیک لوړی او بډای دی او د ډیرو عصري میوه مکھن مکور لرونکی ذائقه لري.
زه خوښ یم چې دا د سپیڅلیو مڼی مکھن یا نټیلایلا سره لوړ کړم او اجازه راکړئ چې کیک ته وخورئ. یا تاسو کولی شئ د هغې د ځینې آئس کریم یا د سپک کریم یا حتی د فیزیکي اړیکو لپاره یې هم کم کړئ.
دلته یو یاداشت دی: ما فکر کاوه چې نټیلا به په ریستورینډ کې د ممرو مکھن کار وکړي مګر دا نه. په دې محصول کې څه شی د کیک پاتې مايع جوړوي، نو دا هڅه مه کوه!
د دې ترکیب لپاره عناصر په لاس کې وساتئ نو تاسو کولی شئ هر کله چې تاسو خوښ کړئ. خپلو ماشومانو ته وښایئ چې دا لارښوونه هم څنګه کولی شي (او د مایکرووی مصئونیت په اړه) او دوی کولی شي یو ناست وي کله چې دوی ښوونځي څخه کور ته راشي یا که دوی یوازې وږی وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ چاکلیټ کیک مکس
- دوه ټوټې چرګان
- 3 چټۍ شیدې
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 2 چټۍ کوچني چاکلیټ چپس، که وغواړئ
دا څنګه جوړ کړئ
د 1-1 / 2 کپ (12 آون) مایکروویز - خوندي پیګ یا پیال د نټسټیک بیکیک سپری سره وریځئ. بیا د چاکلیټ کیک مخلوط، د مڼی مکھن، شیدې، او کوچ چاکلیټ چپسونه د مغزو یا پیالو ته اضافه کړئ او د انګړ سره یوځای سره ګډ کړئ ترڅو چې مخلوط مناسب وي.
د 800 څخه تر 1000 واټ مائکروویو تشناب لپاره د 1 دقیقو لوړ میکیکرووی؛ د 600 واټ مائکرووی او دوه لسیزې لپاره دقیقې او 15 ثانیې. بیټر به پخ شي او سطح به د کیک په څیر ښکاري.
د مایکرووی څخه په پام سره لیرې کړئ کیدای شی ګرمه وی. پیال په دره کې واچوئ او د 1 دقیقو لپاره په سخته سطحه ودریږئ، وروسته وخورئ. کیک به یو څه ویجاړ کړي لکه څنګه چې دا ولاړ وي. زه غواړم چې د کیک ترټولو غوره د ناتویلا سره یو ښه بشپړیدونکې رابطې او اضافي ذائق لپاره. کیک کیدای شی په ټیټ کی یو لندبل پرت ولری. دا سمه ده! یوازې د هرچلو څخه خوند واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1666 |
| ټول ټیټ | 125 g |
| تغذیه شوی غوښه | 51 g |
| ناڅاپه غوښه | 53 ګ |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 710 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 118 g |
| غذایی فابریکه | 23 ګ |
| پروټین | 23 ګ |