ستاسو د طلبا محاسبه او اداره کول
په څو ګلاس سرخ شراب کې څومره سیسټمونه دي؟ ښه، دا هغه څه پورې تړاو لري چې د سرخ شراب شیشې اچوي. یو عام رستورانت د سرو سرخ سرخ شراب 5 منډې یا 147 ګرامه دی، مګر ترټولو ډیری ډیری ډایټونه چې شراب ته اجازه ورکوي، د معیاري خدمت کولو اندازې په توګه 4 منډې سورې سپارښتنه کوي. هو، یواځی یواځی 1/1 شراب وخورئ، اندازه کول او بیا یې وخورئ. تاسو شاید حیران شۍ چې کوم 4-آئون د لوی غصب شوي سرخ شراب ګلاس په څیر ښکاري.
د رګ د ریګو د شیانو لخوا کلیکوری
کله چې دا په یوه ګلاس سرخ شراب کې د کلوريانو شمیر ته رسیږي، تاسو د سرخ شراب په فیصله کې تقریبا 25 کیلورییزې اټکل کولی شئ. نو په یو خاص رستورانت کې ستاسو سره د سرخ شراب څښاک په 125 کیلوګرامو کې لیږدول کیږي. پداسې حال کې چې د 4 منون په سلو کې په کلوروزونو کې د ریښې وینې "دوستانه دوستانه" ګلاس یوازې یوازې وزن لري، خراب نه! بس ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې اندازه کړئ، د شمیرې او پورته شمیرې ساتلو لپاره.
د سور د وینې بوتل
که چیری 25.4 منبع (750 ملی لیتره) د وینی په اوسط بوتل کې وي، او که د سرخ شراب یا سپین وینځ یو یو غنم 25 کیلوری ولري، نو یو بشپړ بوتل شراب 635 کیلوری لري.
د کلیکوری محاسبه کول
پداسې حال کې چې د مختلفو ډولونو او د شینګو په منځ کې یو څه توپیر شتون لري، د سرخ شراب او سپینې شراب ترمنځ لږ کلیورک توپیر شتون لري. هغه الکونه چې د الکول لوړ لوړې محتويات لري د الکولو په پرتله د الکلو لوټ مواد سره ډیر کلوريز لري. دا ځکه چې یو ګرام الکول 7 کیلوری لري د ګرام کاربوهایډریټ (شکر) په پرتله، چې 4 کیلوری لري.
لومړني فورمول په لاندې ډول په شراب کې د کلورینونو حساب کولو لپاره کارول کیږي:
- د الکولي ایکس د عینک ایکس 1.6٪ = کلیور منځپانګه
نو د شراب شپږ شپږون شیش چې د 15٪ ABV درلودونکی دی تقریبا 144 کیلوری لري د شراب د شپږوون شیش په پرتله چې د 12٪ ABV لري، چې تقریبا 115 کیلوری لري.
وینځل به ماته وخورئ
که څه هم په شراب کې هیڅ شی نشته دا د یو چا د ورځنۍ کلوري سره مرسته کوي چې د کلوریزونو سره د شین دواړه او شراب کې شراب کې راځي.
موږ ټول پوهیږو الکول په الکترونیزم کې د خوندیتوب مقاصد لپاره څښلو، مګر ورته قاعده د کلیوریک دلیلونو لپاره هم کارول کیږي. لکه د نورو شیانو په څیر چې تاسو خوړلو یا څښلو سره مینه لرئ، شراب لري کلوریه لري، او دا کیلوری به ژر تر ژره اضافه شي کله چې تاسو دوی ته پاملرنه نه کوئ. د خوړو کلوریزونه د خوړو د کلوروريونو په پرتله ناڅرګند دي ځکه چې دوی اړتیا نه لري لکه څنګه چې لاړ شي، مګر که تاسو په پام کې نه یاست، نو تاسو کولی شئ د کلوریې د څښاک څښاک مصرف کړئ ځکه چې تاسو به د چاکلیټ کیک لوی مقدار وخورئ .
د ډېرو خلکو لپاره، ژوند د شراب څخه پرته ژوند د ژوند ارزښت نلري، مګر د غوره انتخاب کولو له لارې تاسو کولی شي د کلوریزم لاندې وساتئ. د کلوریزم پیژندلو او ستاسو د مینځلو کنټرول لپاره کوچني بدلونونو سره، نو د دې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري چې شراب ستاسو د خوړو باقاعده برخه نه وي.