ما هیڅکله نه پوهیدل هولډنډیز تر هغه وخته پورې اسانه و او ساده و چې تر هغه وخته چې ما خپل ځان ته دا هڅه وکړه !! دا یوازې بوټر ، هګۍ او د نیبو جوس دي! دا آسانه نشو!
د توقیف کولو مخلوط) یو لاس لرونکی بلوغ چې په مستقیم ډول په یوه بوټ کې ځي! (دا پروسه هم اسانه کوي! که چیرې تاسو د ویزیون مخلوط نه لرئ، تاسو کولی شئ یو منظم مرکب یا یو خطر استعمال کړئ که چیرې تاسو د وینې احساس کوئ. که چیرې تاسو د هولنډنډیس په څیر وټاکئ، نو دا به ګټور وي چې یو بل کس مکه د هګۍ د هګۍ مرکب ته ولېږدوي لکه څنګه چې تاسو ویجاړئ. دا ستونزمن کار دی چې په ورته وخت کې وخورئ او وخورئ!
دا مهمه ده چې د هولنډنډیس په تودوخې درجه کې وساتئ. دا به خپل ښکلی جوړښت له لاسه ورکړي که چیرې دا ډیر ګرم یا ډیر سړه شي. له همدې امله زه په لږترلږه توگه امر وکړم! Warm = د باکتریا وده، نو له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې د اوږدې مودې لپاره د سټیټ نه پریږدئ! مخکې له دې چې تاسو خدمت ته چمتو یاست چمتو کړئ!
دا د هولنډنډیز څخه یو کوچنی کار کوي، مګر تاسو د اسانتیا دوه برابره یا درې ځله کولی شئ او یوازې په لوی غټ کې سره مخلوط کړئ!
تاسو کولی شئ د دې خوږۍ نسخه نسخه په لږ ګرم سټوس کې اضافه کړئ کله چې تاسو په مالګه کې ویجاړئ!
دا هولنډنډی د انګریز مفین کورونو په سر کې او د هګیو بینتیکټ په کور کې د اړین کولو په څیر خورا خوښ دی!
څه ته اړتیا لرئ
- د هګۍ هګۍ
- د 1/4 ټپونو اوبه
- د چرګانو د لیمو جوس (تازه)
- 1 لرګی مکھن (1/2 کپ)
- مالګې خوله
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوچنیو ساټوپونو کې د مکھن لرګی ځای ونیسئ. په saucepan کې مکھن غوړ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ تر څو پورې چې مک مکان نور نه خپه وي.
- د هګۍ هګۍ په یوه کپ کې ځای ونیسي چې یوازې د ستاسو د ویستلو د تور په غاړه لري. د نیبو جوس او کپ ته اوبه ورکړئ. د بریښنا ویشلو باندی وګرځوئ او خړیدونکی مکړه یی په کپ کې واچوله پداسې حال کې چې د الندی اچولو تور اوس هم دی.
- تر هغه وخته پورې چې تناسب په اسانۍ سره نرم وي په خوله کې د خوند اخیستل. په لرې شوي برتن کې په ګرم ځای کې وساتئ. که چیرې دا سړی شي نو هالنډیان به بیا تکرار نشي. دا به په سمه توګه ونه لګول شي که چیری دا سړی شی دا به یوازې د ریښتینې ثبات پاتې وي پداسې حال کې چې دا د ګرمۍ تودوخه وي!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 299 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 130 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 3 g |