میتودفاف د هغو وروستیو ناکامیو آرامۍ خواړو څخه دی. غوږونه او ډکول، ساده کول او د ذائق سره ډک. مچلاف په ډیرو کورنیو کې یو سایټ دی او د لږو بدلونونو سره، دا د هر چا لخوا د ګلوټین پاک وړ ژوندانه طرزالعمل څخه وروسته د خوښې وړ کیدی شي.
دا د ګوتو څخه پاک غوږوونکي ترکیب یو لوی غوړ جوړوي، پدې معنا چې د غوږو پاک پاتې پاتې دي. که تاسو د لیګن پاک وړ ډوډۍ تر مینځ د غوږو غوږو ډک موټلی نه درلود، نو تاسو باید هڅه وکړئ.
د غوټی ګلوټین پاک کولو لپاره، په ساده ډول د ډوډۍ د وړو ډوډۍ یا کریکر کچو لپاره د معمولي ډوډۍ بندول. همدارنګه، د کیچپ او ویسټیسیریرایټس سایټ تایید کړئ چې په دې نسخه کې کارول شوي دي هغه ګولین نلري.
یو بسته یا دوه کورونه د ګلوټین پاک وړ بسترونه په وړیازر کې وساتئ، او تاسو به هر کله چې تاسو غواړئ د ګلو پاک پاک غوږ جوړ کړئ. اسانه او اسانه.
کله چې د دې ترکیب لپاره سایټ وپلورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې لیبلونه وګورئ ځکه چې ځینې برانڈونه ګلوټین شامل دي. د اینی نیټیالس عینکیک کیچپ د خوړو ګلوټین پاک وړ کیچ اپ اختیار دی.
د دې ترکیب د روښانولو لپاره، د ځمکې د غوښي په ځای کې ځمکه ځمکه بدل کړئ. د غوښې لپاره لږ تودوخه اضافه کولو لپاره، د 4 مرچ غوښینو سره مرچ مرچ شامل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه د غوښي غوښه
- دوه لوی هګۍ
- 2 منون مڼی
- 1 cup د ګلوټین فری کریکر کچرو (یا د ګلوټین پاک وړ بستر)
- 1 منځنی پیاز (کټی)
- 1/4 غوښه شنه مرچ (کټ)
- 2 ټپونو کې د ویسټیسیریر ساس (gluten-free)
- 1 کپ کیچپ (ګلوټین فری، ویشل شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت څخه توره تر 400 F (204 C)
- د یو لوی مخلوط کڅوړو لپاره، د غوښي غوښه، هګۍ، مڼې، بستر، پیاز، شنه مرچ، د کنسټیریریر ساس او 1/2 کپ کیچپ اضافه کړئ.
- د مخلوط مخلوط کولو لپاره خپل لاسونه وکاروئ. که تاسو غواړئ د ډیزاین وړ دستانو څخه کار واخلئ.
- د اړتیا په صورت کې یو اندازه شیدې یا اوبه اضافه کړئ، د مخلوط ضایع کولو لپاره.
- د غوټ مخلوط د 9x5x3 انچ لوټ پین ته د لوټ سپاول څخه کار واخلئ. لوټ کړئ او لوړ کړئ.
- د 30 دقیقو لپاره د حرارت تندل په تناسب کړئ. په ارامه توګه لیرې کړئ او اضافه غوړ وباسئ.
- د غوږ په پورته برخه کې پاتې 1/2 1/2 کیکچ کړئ، توری ته بیرته راشئ او د 30 دقیقو لپاره بیک ورکول.
یادونې
- تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کاري سطحونه، برنامه، پین، او وسايل د ګلوټ څخه پاک دي.
- تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي.
- کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 360 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 154 ملی ګرامه |
| سوډیم | 482 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 37 g |