د یو ښه بی بی آر رګ د لټون کولو لپاره هم آسانه ده؟ دا د تایی باربیکیو روب هڅه وکړئ! د دودیز ټیکس وچه وچه رګ ورته ورته، پرته له دې چې آسیا-حوصله شوي Bbq رګونه ومومي تر دې چې د اضافي مصالحو او ذایقاتو له کبله هم ښه وي. تورمریک غوښه یو ښکلی رنګ ورکوي، پداسې حال کې چې لوشین او د ساین مصالحې شیان لري. د مچھلی، چرګ او بی بی آر په ګډون د هر ډول غوښې سره کار کوي. یوه لویه ډله جوړه کړئ او په یوه جال کې یې په خپل ټاپ کې وساتئ، او دا ساده مګر سواد ببا رګ به تاسو د اوړی په اوږدو کې دوام وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه میړه د لشکر پاؤر
- 1.5 tbsp. سترګو
- دوه میړه شګه
- 3 ګوته. کوره
- له 1 څخه تر 1 پورې مرین مرچ
- 1 tbsp. سپینه مرچ (یا 1/2 تورۍ تور تور مرچ)
- دوه میړه مالګه
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول اجزاء په یو کوچنۍ کڅوړه یا کپ کې سره یوځای کړئ.
- د چرګانو، کبانو، ریبزونو، یا نورو غوښې په اړه چیرته چې تاسو غواړئ چې باربایه وکړئ. د غوښې فشار په غوښه کې وخورئ. Tip: د اضافی لندبل لپاره: د ورغی برګۍ یو غوزه یا دوه د سبزیجاتو غوړ لومړی په غوښه کې، په سطح سره په مساوي توګه وویستل. بیا بیا د باربیکیو رګونه اضافه کړئ، په غوښه یا پوټکي یې فشارول یا وسوځول.
- باربایډ / غوښه یا کب نیسي تر هغه وخته چې غوښه شوي وي.
- که وغواړئ، د دې ساده نیک کاک چاسنی سیسټم سره خدمت وکړئ (یا د کښینې چټک په توګه کارول شوي). بس یوځای کیدل:
- 1/4 د غوړ تازه تازه جوس
- 2 Tbsp. خړوب شکر
- 2 Tbsp. د میوو چټک (یا د Tbsp 2.5 سایټ بدلوي)
- 2 Tbsp. میوه یا ارغوانی پیاز، په نرمه مینه کی
- 1/2 ټوټه. مرین مرچ
- بیا، د چک چک ازموینه وکړئ، که چیرې د اړتیا وړ نه وي، او یا هم ډیر خواړه یا ساه زیات کړئ، زیات مایع / سویا ساس زیات کړئ. خوشحاله!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 42 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،747 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |