د سواد لرونکو موکروني سلاد اوږده موده ډیره مینه لرونکي پکنیک او د پخلنځي ډوډۍ وه. د مکروني دا سالار د ټوټه ټوټې او هام سربیره جوړ شوي، چې زړه یې او خوند اخلي. دا د پوټلوک ډوډۍ یا پخلنځي ته لیږدئ.
پخه شوي مڼه یا تازه پکا شوي اسپرګوس ممکن د روښانه پسرلي سلاد لپاره اضافه شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 کیلوګرامه اوبه
- د چرګانو نمک 1
- 1 کپ نکاح شوي مکرونوني
- 1/1/1/1 کپ
- 1 cup diced یا ټوټه شوی (لوی شیان) شاهدین پنیس
- 1/2 کپ کڅوړی
- 1/3 غوړ شوی شنه شنه بسته مرچ
- 2 ټوټې ټوټې کټی pimento
- 1/4 کنده شوی شنه پیاز یا سور پیاز
- 1/4 د مچۍ مڼه وریځل
- 1/2 کپ میئونیز
- 1 چرګان چمتو شوي سرسري
- د خوند خوله
- تازه تازه تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوبو سره منځنۍ سایسن ډک کړئ او د چای 1 مالګه اضافه کړئ. اوبه د لوړ تودوخه په بشپړه توګه په تیزۍ سره راوړي او وروسته موکرون اضافه کړي. منځنۍ ټیټ ته تودوخه راکم کړئ. پین ډک کړئ او پخلی وکړئ، ځینې وختونه د ځغاستې لارښوونې تعقیب کړئ. مارکاون په ډنډر کې وخورئ او د څښاک اوبه یې د اوبو لاندې راوتلې. په بشپړه توګه وچول.
- په یوه لوی کڅوړه کې، ماراکونون د ډک شوي خام، کټري پنیر، تڼۍ، غوږ مرچ، پوټینټو او شنه شنه پیاوړی سره ګډ کړئ. د اجزاو مخلوط کولو لپاره ټکان
- په یو کوچنی کڅوړه کې، ریشن، میونیز، او سرسري سره یوځای کړئ. د ډنډو مخلوط د مکروني او سبزيجاتو مخلوط ته اضافه کړئ. په نرمۍ سره ډک کړئ.
- د اړتیا په صورت کې د مالګې او تازه ځمکو مرچ سره مزاج او موسم.
- شیل او خدمت کول
د شین لخوا شریک شوی
د ککوټ او پیکنکس لپاره د خونديتوب یادښتونه
- که چیری تاسو سلیک یا پخلی ته سالز لیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د 40 ساعتونو لپاره د حرارت درجه مخکې یا لږ وي. یو ښه کولر چې د واورې سره ډک شوي باید کافی وي. که چیری امکان ولری، نو د غوږ لرونکی برفځی په بستر باندی د غوټی خدمت کول. د سالار خدمت وکړئ او په دوه ساعتونو کې د پاتې شوو خوندیو د راټولولو ډاډ ترلاسه کړئ. که دحرارت حرارت 90 F او یا پورته وي، نو په یو ساعت کې پاتې کیدونکي توجیه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د بیټ ټیکټ سره د BLT مکرووني سلام
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 524 |
| ټول ټیټ | 42 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 77 ملی ګرام |
| سوډیم | 911 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 18 ج |