دا باربایه سایه ښه او خوشبوونکې ده چې د لوی خوړو ذائق سره. تاسو به وګورئ چې دا د پوخ یا د چرګانو د هرې کټۍ لپاره یوه لویه چټکه ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 تازه پوزې، تخمونه لیرې شوي دي
- 1/2 پیاز، کټ
- 1/2 کپ / 120 ملیون شلو
- 1 د انګورو تخته
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره اوبه
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره د چای څښاک شراب
- 2 پاڼي / 30 ملی لیوه باربایه ساس
- 1 چرس / 15 ملی لیتره مینه شوی لہسن
دا څنګه جوړ کړئ
په یو کڅوړه کې ټول اجزاء سره یو ځای کړئ او تر هغه وخته وخورئ چې ترې د 15 څخه تر 20 دقیقو ډیری نرمې وي. د غنمو لرګی لرې کړئ او سړې کولو ته اجازه ورکړئ. یو مخلوط یا غذايي پروسس کونکي ته واچوی او تر هغه وخته چی نرمه وی. ژر تر ژره کار واخلئ یا د اونۍ لپاره یی وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 49 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 18 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |