دا ټیکلا ډزې د تفریحی ګوند څښل دی. کلیدی د څښاک د شیش د ټوټې کولو له لارې د سوډا فزیکي فعالولو وروسته د څښاک څښل دي. دا د ټیلیلا بوم بووم، ټیکیلازو یا پوپل په نامه هم یادیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د یوونس ټیلیفون
- 1 اچون
- د ګوتو الی یا
- د لیون لیم سوډا
دا څنګه جوړ کړئ
- یو شیټ شیش ته اجزا ورکړئ.
- د نپکن او لاس لاس سره شیش کړئ.
- د شیش پر سر شیش شی.
- وڅښئ پداسې حال کې چې دا لاهم مخ وهي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 112 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 16 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 12 g |