د بې کاره ملکیت طرزالعملی ریبونه د خوږ، تازه کرینبیری سیب ساس او ورو ورو د داوطلبۍ بشپړ بشپړولو سره مل کیږي. د غوږو کچالو او شنه لوبیا سره د دغو ربیبو ګرمو او د ژمي د ډوډۍ لپاره خدمت وکړئ. د خوږ مچلۍ او د سرو زرو د مخلوط مخلوط د پوخ خوندیتوب خوشبینه کوي.
د دې هیواد طرزالعملونه د تودوخې وریجو یا نوډلو سره خدمت وکړئ.
هم وګوره
د کور اسلوب ځړول شوی د هیواد رنګونه
غوړ د بډای شوی ملکیت منل د پوټ ریب د ایپل سایډ سره
څه ته اړتیا لرئ
- دوه مریخ د کرینبریز (8 منس)
- د کپ نقشې شربت
- 1/3 کپ پاک شوی نسوور شیر
- 1/2 د چرګانو ذخیره (یا اوبه)
- 1 د نانی سمیټ سیب (ګوښه شوی، تقریبا 1 کپ)
- 2 طلاسون دوجن سرسري
- 1/4 کڅوړه داراني
- 1 ډشټټټ (یا مټ)
- 1 لوی پیاز، مینځل شوي (یا د 1-2 منجمد موتی پیاز)
- د 4 پونډو بې بنسټه د هیواد سټایلونه
- د توغندیو کڅوړه
- د چرګانو سرد اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- په sacece کې، کرینبریز، میپل شربه، خړور شکر، د چرګانو ذخیره یا اوبه، او مڼه. پین په منځنۍ لوړه تودو باندې ځای ونیسئ او یو خولی ته راوړوئ. منځنۍ ټیټ حرارت تودوخه کړئ او د 5 دقیقو لپاره تاکید وکړئ. په ډیزون سرسری، ډنمارک او نټیم کې ډیریږی.
- پیاوړی ککر د 5 څخه تر 7 ټیټ سټی ککر څخه د کراکری داخل په ټیټ کی تنظیم کړئ.
- د هېواد طرزالعمل د انارو پوټکي پیازونه د پیاوړو پورتنیو برخو کې وساتئ او بیا په ټوله کچه د کرینبیر چاسره وخورئ. د 6 نه تر 8 ساعتو لپاره د LOW پوښ او پوښ کول، یا تر هغه پورې چې خاک داوطلبي وي.
- د چټک وټاکلو لپاره (اختیاري)، د انارو پوټکۍ ته تاوه کړئ او د تودو سره پوښ کړئ ترڅو ګرم وساتل شي.
- مايعات په يو ساسپين کې بند کړئ او زيات اضافي غوړ پرې کړئ. د تودوخې لوړ حرارت په وسیله د مايعاتو لیږد راوړل. منځنۍ ته تودوخه راکم کړئ او د 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره پخپله ککړ کړئ، یا تر هغه وخته چې مایعات لږ څه کم شي او ذایعات ډیر متمرکز وي (د اوږدمهاله خوړو پخولو موده کې حساسیت د شوریو او نورو مایعونو اوبو ته اړتیا لري).
- د کانټینګ مخلوط د 1 نه تر 2 ټوټیو سره سرد اوبو او تر هغه وخته چې نرمه شي. د مایعاتو سره مینځ ته راشي او تر هغه وخته پورې چې پخپله پخوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 315 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 528 ملی ګرامه |
| سوډیم | 149 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 36 g |