د مکسیکن سیشنونه کولی شي د مرچ پوډر یا د بوټو لوی مقدار او مصالحې لکه ساده وي. زما لپاره دا یوازې د مکسیکیک ذائق نه لري که چیرې دا جیوه ونه لري. د ګیټ پوډر د ترلاسه کولو ترټولو غوره لاره د جیو د تخم تخمونو ته او د خاورې خاوره ته پیسي. که تاسو ډیر حیرانتیا احساس نه کوئ، د ګرمو پوډر په ډیرو کرایی توکو کې په اسانۍ سره شتون لري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ / 120 ملی لیتره مرچ پوډر
- 1 چرس / 15 ملی لیتره مالګې
- 1 چرس / 15 ملی ګرامه جریان پاؤر
- 2 ټپونو / 10 ملی لیلین پوډر
- 2 چاسون / 10 ملی لیتره تور مرچ
- 1 چسپون / 5 ملی لیتره آیګانګو (مکسیکو، باقاعده اوګانو هم کار کوي)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول اجزاء سره یوځای کړئ او په یو وارټ کنټینر کې زیرمه کړئ. په تیاره او ښایسته ځای کې وساتئ. که چیری د وریجو ریښی وشی. په ساده توګه د دوه چټکي پوستکي تخمونه یو کوچني سکیلټ ته اضافه کړئ. د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې د ځنګلونو ډډ کله چې هغوی خړوبیږي او غوښې خوشبینيږي (نږدې 2-3 دقیقې)، د حرارت څخه لرې کړئ او د 1-2 دقیقو لپاره یی په ښه توګه پریږدئ. تخمونه په قهوه یا د مصالحو کڅوړی او پلوریزیک ته په یو پاؤر کې ځای ورکړئ.
د موسمی اجزاوو څخه د آرام کولو لپاره جغرافیات شامل کړئ.
2. دا مخلوط د لویو غوښې لپاره لکه ټول چرګ، غوښه، د انګورو غوړ او رېښو لپاره په یوه اچار کې کیدی شي. د کوچنيو ټوټو لکه چرګانو برخو يا چپس لپاره، د موسمي مخلوط نيمايي يا څلورمه برخه کاروي. د لویو کچو لپاره د 1/3 پیالو سبزیج یا زیتون غوړ او 1/3 cup limbo juice سره ګډ کړئ. د کوچنیو ونو لپاره د 1/4 پیال غوړ او 1/4 کپ استعمال کړئ. که د مخلوط 1/4 کارول، د دوه چټکو غوړ غوړ او دوه ټوټې شوني د جوس یا سپینې سرې سره مخلوط کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 3 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 118 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |