که تاسو د روغې ناستې او یو بې سارې ناستۍ تر مینځ پریکړه کولو کې هڅه کوئ، نو ولې ولې شتون نلري؟ د پادشاه آرتور فلور د ښه مینځلو پر بنسټ، دغه ټول غنم د سپینو ټولو غنمو اوړو سره جوړ شوي دي. دا نوي مشهور ډوله اوړه د ټولو غنمو ټول تغذیه ساتي پداسې حال کې چې یو روښانه جوړښت او ذائق وړاندې کوي. دا یو ښه لار ده چې ځینې اضافی ریشې د پخې شویو توکو لپاره وسوځوئ.
تازه راسبونه او د وافل په سر کې دا ناشونی اضافي اضافه کوي. د وړو حاصلاتو کوچنۍ ټوټې د روښانه لندیني خواږه او بې وزله ویلو لپاره ښه راغلاست دی. د اصلی میپل سرپ سره لوړ او د بیکار سره خدمت وکړئ ترڅو خپل ورځ پیل کړئ.
دا واړه د چټک سهار د ډوډۍ لپاره ښه څنډه. په یارټیټ زپ - پوړ کڅوړه کې د دوو میاشتو لپاره ذخیره کړئ او په تڼیو یا د ځنګل تڼیو کې بیا ځای کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 1/2 د ټولو غنمو اوړو (یا د غنمو ټول سپین وریجی)
- دوه ټوټې شګې
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/1/1/1/1/1
- 1/3 د کانولا تېل (یا د سبزیج غوړ)
- هګۍ
- د چایانو ویینلا استخراج
- 6 منډې رسې (تازه، پوټکي شوي او وچل شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
- کله چې تاسو د بټریټ په جوړولو سره ستاسو د فایل اوسپنې څخه پیل کړئ.
- په یوه کوچنۍ مخلوط کڅوړه کې، د اوړو، پکاو کڅوړه، مالګه، او شکر سره یو ځای ګډ کړئ.
- په یوه جلا، غټ کڅوړه کې، هګۍ، تیتمیل، تیل، او ونیلا سره یوځای.
- وچ توکي د ګاز اجزاوو ته اضافه کړئ او یوازې تر هغه چې ګډ شي. دا سمه ده که چیرته بیټرۍ لږه وړه وي. په تدریجي ډول د رسې نیمایي نیمه برخه (3 منډې) په ټوټو کې راټولې کړې او په بټریټ کې یې واچوئ.
- د اوسپنې د لارښوونې لپاره د ویلو پاک کړئ. زه سپارښتنه کوم چې د اوسپنې 2/3 د بټر او پخلی سره ډکه ډک کړئ تر هغه چې لږ تر لږه د اوسپنې څخه د وسپنې څخه ډډه نه وي او چټل وي.
- د ټولو راسببرز او میپل شربو سره سر.
تغیرات:
- که تاسو تشناب نه لرئ نو تاسو کولی شئ خپل ځان جوړ کړئ . زما د خوښې طریقه دا ده چې د 3 برخو خاوره او 1 برخه شیدو څخه کار واخلئ.
- بلوبیرز په دې ترکیب کې هم کار کوي. کوچني جریان ښه کار کوي - هغوی ته ټول هغه وخت پریږدي کله چې دوی د بټریټ سره شریک کړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 391 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 62 ملی ګرامه |
| سوډیم | 713 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 7 g |