Penuche یا panocha، د شین زرغون کنډک دی چې د مکسیکو مشهور دی او د متحده ایاالتو ډیری برخې لري. دا خوږه چوکۍ د تیاره شوي پکنانو سره د سپریري بحران لپاره پیکل شوي دي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه ټوټې د نسوور شیر پیکل
- یو کپ پاک شوی شیدو
- 1 کپ شو
- د چاسکیو 2 د سپک سرې شربت
- د چرګو مالګې 1/4
- دوه چنده مکھن
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1/2 د پیښو مینځل شوي پکی (کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د 8x8 انچ انډیټ پینټ چمتو کړئ د ایلومینیم ورق سره یې استملاک او د غیر ډک ډک سپری سره د ورق پایله کول .
- منځنۍ لوړ ګرمه کې د شيدو، شګو، مالګې او د جوار شربو سره یوځای کړئ. تر هغه وخته پورې چې غلګانې حل شي.
- مخلوط کې د کینډي ترمامیتر داخل کړئ. خواړه ته دوام ورکړئ، څو ځله دوام ورکړئ، تر څو چې مخلوط 234 درجو) نرم نرم دریځ (ته ورسیږي.
- د تودوخی څخه ډډ وباسئ او مکھن ته یی وسپړئ. دا اجازه ورکړئ چې د خونې د تودوخی درجه یخ کړئ.
- کله چې کینډ یخ و، د وینیلا په مینځ کې ډک شو او تر هغه پورې چې د مخلوط رنګ روښانه وي او مميری دی. دا د برقی مکسر سره ترټولو غوره کار دی، مګر که اړتیا وي تاسو د لرګي چڼ کارولای شئ. په کټ مټونو کې ډک شوي او چمتو شوي پین ته اچول، د پورتنۍ غوړ غوښه کول.
- کینډی په فرریچر کې ځای پر ځای کړئ ترڅو دوه ساعته وخت ونیسي. د خدمت کولو لپاره، د انچو انچ چوکیو ته واچوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 53 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 6 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |