دا اسانه ده، د ګلوټین ازاد بادامو ټیټ یا پیس کرسټ لپاره تقریبا ناکافي ثبوت نسخه د انځور کولو لپاره یو انځور دی او د هر ډول میوه کښت، محافظ پائی یا کیمیایک لپاره لوی مرکز دی. تاسو کولی شئ د 10 دقیقې لپاره کرسټی وویشئ، بیا یې د قددو یا خوږو کچالو پائی سره ډک کړئ او دا یې ختم کړئ؛ تاسو کولی شئ تر هغه وخته چې دا په بشپړه توګه پخي شوي وي تر څو چې د کريډي بادار او تازه میوه شوي ميوه ډک کړئ. بله لاره، د هغو کسانو لپاره چې د کور پاتۍ له لاسه ورکوي ځکه چې موږ د ګلوبل نه خوړلی شو، دا یو عجيب او مطمئن بدیل دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 د بادام ډوډۍ) یا اوړو
- د چټک سمندر مالګې
- د چای د چای بیکیکس سوډا
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 1 کڅوړه خالص وینیل استخراج
- د چرګانو غوزرو ناریل غوړ (یا د واټټ یا
- د زیتون غوړ نور کري
- د توغندي میپل سرپ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 350 کیلومتره.
- د توی په مینځ کې یو ریک ریکارډ کړئ.
- په مخلوط کڅوړه کې، د بادامو اوړو، سمندر سمندر مالګه، د کڅوړو سوډا او تاکونو سره یو ځای سره یوځای کیدل. د ګوتو سره هره ټوټه جلا کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، وینیلا، غوړ، میپل سراب او اوبه سره یوځای کیدل. غوړ ته د غوړ مخلوط زیات کړئ او ټوټې یې د ربړ سپتولا سره یوځای تر هغه وخته پورې ونومولئ چې په بشپړه توګه ګډ شي.
- ټوخه په 9 انچ کې پائی پلیټ یا ټیټ پین ته واچوئ. د ربر سپتولا په لوري لږ لږ ټوخه ټوټه کړئ ترڅو د پین د غاړو په لور خپور شي. د ګوتو په کارولو سره، ټوټه فشار ته دوام ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د پین اړخونو ته په ټوله توګه فشار ورکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ټوخه په مساوي فشار سره فشار راوړي او د لاندینیو برخو یو یونیفورم موټی دی او کنډرونه.
- ټیټ په پاڼه پاڼه کې ځای ونیسئ او د 10 دقیقو لپاره یې دا کړئ کله چې تاسو پخپله بیکل کوئ. د بشپړ پښو کڅوړې لپاره، د پخولو مجموعه به د 20-25 دقیقو وخت وي، یا تر هغه چې کرسټ هم حتی زرغون نوری وي. پاملرنه وکړئ چې پریږدئ چې دا ډیر تیاره شي.
- د غوږ شیل د تڼۍ څخه لرې کړئ او پریږدئ چې دا یو څه ټیټ کړئ. که تاسو د کرسټ په بشپړ ډول پکی کاروئ نو، پریږدئ چې په بشپړ ډول د خونې تودوخې ته په بشپړ ډول سره ډک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 826 |
| ټول ټیټ | 53 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 36 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،027 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 78 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 9 g |