نو تاسو یو لوی ډوډۍ ډیریږي او اړتیا لري چې یوځای یو څه شی سره یوځای کړئ؟ ځینې موټی شوي فرانسوي ډوډۍ په ګیل کې واچوئ ترڅو د تیزاب او اسانۍ لوري لپاره د مینځلو لوشین ډوډۍ چمتو کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 غوړونه د فرانسې ډوډۍ
- 1/2 1/2 کپ (120 ملی لیتره) مکھن نرمه شوه
- 1 1/2 ټپونو (7.25 میلیون) د لشکر پاؤډر
- یو چاسکی وچ شوی
- اجماع
- د مالګې غوړ (1/8 کڅوړه)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د مکھن نرمه مخلوط مخلوط کړئ د لشین پاؤر، پوستکي، او مالګې سره په کوچنۍ کڅوړه کې. د هرې ډوډۍ د دواړو خواوو برش کړئ.
.2 په ګرمې ګیلۍ کې ځای ونیسئ او په هر اړخ کې پخاطر تر هغه پورې چې ډوډۍ پیل شي د ګلونو نښه ښکاره کړئ. فلیپ او ګړندۍ ته دوام ورکړئ.
.3 کله چې ډوډۍ د خټکو د اخیستو لپاره پیل شي، تقریبا 4 نه تر 5 دقیقو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 243 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 61 ملی ګرام |
| سوډیم | 149 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |