کیدای شي د کور اتشیلز چمتو کولو نظر په لومړي ځل خورا ښکاري، مګر تاسو به په چټکۍ سره پوه شئ چې ستاسو د کور اتلولس جوړول ټول هغه ستونزمن ندي. برسیره پردې، پایلې د لرې او وړ وچه توسیلیلونو څخه ډیرې دي چې تاسو به په دوکانونو کې پیرود کړئ.
د کور د مایشیلز لپاره دا ترکیب یوازې درې عناصر کاروي: اوبه، د پکاو پوډر، او مکا هینینا چې د خاورې لپاره یو خاص کانال دی چې د شکنجه کولو لپاره مناسب دی.
د دغو موادو څخه هیڅ یو یې په ځانګړي توګه په کلورینونو کې نه دي، نو مخکې لاړ شئ او د لږ ټیټ کلوري غذا په توګه د څو څخه خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پیسې میس هینینا) د ډیری کرایی ډیزاینونو په قومي برخه کې موندل شوي، یا په هسپینیک کې د خوړو بازار)
- 1 1/3 کپ ګرمو اوبو
- د 1/4 ټیسټ بکس پاؤډ
دا څنګه جوړ کړئ
- د پیل لپاره، په لوی کڅوړه کې مور هارینا ځای کړئ. په بکس کڅوړی کې اچول، او د کانال څخه د مخلوط څاه سره یوځای کولو لپاره کار واخلئ. بیا به تاسو ګرمو اوبو اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه ډیر ګرم نه دي. دا باید رابطه تودوخې احساس کړي، مګر دومره ګرم نه وي چې ناامنه وي.
- د چاڼ یا ډنډ څخه کار واخلئ ترڅو د اوبو حوزه کې د مخلوط پیل پیل کړي تر څو چې د مخلوط سره د مخلوط دوام لپاره مخلوط ډیر ګرم شي. بیا، خپل لاسونه د ټوټې ټوټې مخلوط کړئ او غوږ ونیسئ تر هغه چې دا په نرمه بڼ کې وي.
- وروسته، تاسو به د غوږو ویشتل د دولس توقیف ځایونو لپاره دولس برخې ویشئ. د دې کولو لپاره، د ټوټې یوه کوچنۍ برخه وخورئ، او د ګوتو د اندازې په اړه یې یو بل ته چمتو کړئ تر څو چې ستاسو د لاسونو په مینځ کې ودرول شي.
- د ټوخ شوي ټوټې ټوټې په ټوپک پاڼه یا پین کې ځای پر ځای کړئ چې پاتې پاتې ټوټه وخورئ، او د نم تولیه یا پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ ترڅو ټوخه خوند واخلئ. که ټوخه وخوري، نو دا به په خامه توګه وګرځی کله چې تاسو هڅه کوئ چې دا وخورئ. دا پروسیجر بیا تکرار کړئ تر څو چې تاسو دولس بالونه جوړ کړي.
- د معدني تودوخې لاندی د کاسټ لوډی سکلیټ وساتئ.
- پداسې حال کې چې دا ګرمۍ ګرمه ده، ستاسو لومړنۍ توکیلاین پیل کړئ. شتون لري چې یو ځانګړی پخلنځی ګیجټی د تسکیلا پریس نومیږی چې د دې پروسې چټک کار کوي. په هرصورت، که تاسو د توسکیلا پریس نه لرئ، نو تاسو کولی شئ په آسانی سره د توقییلاس لاسونه په ګوته کړئ.
- دوه لوی پلاستيکي سینڈوچ بکس راټول کړئ او په فلیټ کې یې واچوله. د سینڈوچ د بکسونو په مینځ کې د ټوټې ټوټې له یو څخه یو ځای وساتئ او له بل سره یې پوښ کړئ.
- د لوړ پلاستيکي بوغی په سر کې لوی، ګردي، فلیپ سطح ځای ونیسئ (زه د ګرد کیک پین څخه کار واخلم) او ټوټې په فلیټ حلقه کې د شپږ کیلو ګرامه قطر سره فشار ورکړئ.
- فشار شوي توسيلا د پلاستيکي کڅوړو څخه راوباسي، او په ګرم شوي توږه کې د اوسپنې سکیلټ ځای ونیسي. د 45 ثانیو لپاره توسیلا کړئ په هر اړخ کې یو دقیقې پورې، تر هغه چې دا نور خوند نه وي.
- پخه شوي توسيلا په یوه تخته کې ځای پر ځای کړئ، او د ډپ تولیه سره پوښ کړئ ترڅو له وچولو څخه وساتي. د پاتې باقي توسیزونو د پخلی کولو لپاره پروسې ته دوام ورکړئ. که تاسو د پروسې سره پوره آرامۍ احساس کوئ، تاسو په چټکۍ سره یو توسیسیا راوباسئ پداسې حال کې چې مخکینی تسکین په پین کې پخلی کوي.
- یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې د توسکیلا پخلی په سکیلټ کې سترګو وساتئ تر څو ډاډ ترلاسه شي چې دا سوځوي.
د ټرتلایلا فی فیټروټ 55، فټ 5 .5 ګرام، کارب 12gm، پرو 2 ګرامه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 207 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 35 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |