د پنیس یادښت، د غني بډایډ دا خورا غني کولو ډوډۍ د معمول مکھن یا تیلو پرځای کریم کریم پکاروي، دا د خولې کولو په واسطه، د خولې په منځ کې ساختماني. کیلا کریم ته اضافه کیږي، او د بسکوټ بکس چمتو کول یې یوځای د یو ځای کولو لپاره جوړوي. دا په صحرا کې د اسانۍ ناسته لپاره هم صحتمند دی. د دې لپاره چې د میسټرو کیفیت ډیر کیفیت ورکړئ، په پورتنۍ برخه کې د پوند شوي شکر ګولۍ راوباسئ یا د میپل شربت او ګوتو شوي کڅوړي سره د کښت شویو تیغیانو خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیکج (8 منډې)
- کریم کریم پنیر، نرم او د 1 انچ کیبونو کښینول
- یو بوره ګل شوی
- دوه لوی هګۍ
- د 2 نه تر 3 پخې کالې، د یو ګاډي سره مسخ شوي (تقریبا 1 ماس ماسډ)
- د چایانو ویینلا استخراج
- دوه پیسې اخیستل شوي یا
- د کور بایسټیو بیکنگ مرکب (بایککیک، پانینر، او نور)
- 1/2 پیټ شوی کټان یا غوښین،
- تندل شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼۍ 350 ته ورسیږي F. په روښانه ډول د 9x5x3 انچ انفجاف پین.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، کریم کریم پنیر په منځني سرعت سره ووهلو، او ورو ورو شین په تدریجي ډول تر هغه پورې چې رڼا او بوی یې کړئ.
- په هګۍ کې په هګیو کې وخورئ، بیا مچین کیلې او وینیلا.
- د بسکٹ مخلوط او مغز لرونکی کیږدئ تر هغه وخته چې اجزاء یوازې غوټه شي.
- بټری په چمتو شوي پین کې چټک کړئ، دا په څلورو برخو کې په مساوي توګه خپور کړئ.
- د یوه ساعت لپاره د کیلې ډوډۍ پکښې کړئ، یا تر هغه چې په مرکز کې د لرګیو ډک واخستل پاک شي.
- د 15 دقیقو لپاره ښایسته کړئ، بیا له لنده ډک کړئ او په بشپړه توګه د تار په ریکارډ کې.
یادونې:
- که چیری لوړ خړوبونه په چټکۍ سره، د پوستکي له تیرو 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره په نرمۍ سره غوړ د المونیم ډنډ سره پوښ کړئ.
- تاسو باید د مغز میوه ونلرئ، مګر دا کار کول د دوی ذائق شدت راولي او دوی کرکرا کوي. زده کړه وکړئ چې څنګه د ماښام د مغز لرونکو مغز لرونکو لارښوونو سره.
- تاسو کولی شئ د دې ترکیب څخه کار واخلئ ترڅو د یو ټیټ ځای په ځای د 12 معیاري اندازه مفینین جوړ کړئ. د پخلی کولو وخت د 30 دقیقو پورې تنظیم کړئ یا تر هغه پورې چې د مفین په مرکز کې د لرګیو اچول پاک شي پاک وي.
- د کیانا ډوډۍ د ارټریټ کنینر کې تازه د زیرمې د حرارت په ترڅ کې تر درې ورځو پورې ساتل کیږي. دا په ریفورمین کې درې یا څلور ورځې دوام لري، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په پلاستيکې لرګیو کې لغوه کړئ ترڅو دا وچ وچولو. تاسو کولی شي د کیان ډوډۍ خړوب کړئ، په کلک ډول لپاس شوی، تر دری میاشتو پورې. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ له بشپړېدو مخکې له دې چې تاسو یې ذخیره کړئ.
د بانا بډی په اړه نور معلومات
د مختلفو نظرونو سره نژدې د بندرونو په څیر احساس وکړئ؟ د نورو کیانا ډوډۍ ترکیبونه وګورئ:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 222 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 95 ملی ګرامه |
| سوډیم | 129 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |