دا د کجون طرزالعمل تورې کبې لپاره دوديز موسمي نسخه دی. دا مچک په مچھلی باندې وګورئ او دا په یو ډیر ګرم شوي کاسټ لوین سکیلټ کې ځای کړئ. باور وکړئ کله چې زه وایم چې دا به د خوږ درملنه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پاڼي / 30 ملیونه
- پوپریکا
- 1 چرس / 15 میلی ایلینګی
- 1 چغلان / 15 ملی لیتر
- 1 چرس / 15 ملی لیتره مرین مرچ
- یو چاسون / 5 ملی مڼه تور مرچ
- یو چاسون / 5 ملی لیتره سپین مرچ
- یو چاچون / 5 میلی لیلین پوډر
- یو چاسون / 5 ملی لیتره مالګه (سمندر)
دا څنګه جوړ کړئ
- یوځای مخلوط کړئ او په یوټریټ کنټرینر کې ذخیره کړئ، په تیاره، تیاره ځای کې د چمتو کولو وروسته تر شپږو میاشتو پورې.
- د کارولو لپاره، په ساده ډول د مچیو غوښې ته د عادي میوو اندازه کول. لکه څنګه چې لارښوونه شوې ده.
- مخلوط کولی شي په یوه خټکۍ کې هم وکارول شي. د 1/4 غوړ غوړ او یا هم 1/3 د انګورو غوړ (سپین یا سیرا) یا د لیتر جوس (نارنج، نیبو یا شیم) یو کڅوړې ته وسوځئ او د موسمی ګوتو سره یوځای کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 53 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،171 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 2 g |