دا د پالیس سلاد د ککړ بډون سره خورا خوښ دی. د اضافی جوړښت او ذائق لپاره سلکان ته د پسونو یا غوزانو اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بسته / 10-12 منډې تازه غوښه
- 1/2 1/2 د بوی ګل شوی
- 1/2 د مڼو سیب سیور انګور
- دوه ټپونو د خوږ پیاز پیاز (یا د ارغواني پیاز)
- 1/2 د غوږو وچ وچ سرسري
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 د سبزیجاتو غوړ
- 3/4 کپ مڼی (وړل شوی کالی)
- اختیاري ګرینش: د خښ شوي کښت شوي بیکون او د غوزڼ غوټۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- پالک پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
- په یوه کڅوړه کې بوره، سرک، ګرده پیاز، سرګۍ، مالګه، او سبزیج سره یوځای. مڼه اضافه کړئ.
- د وخت په اوږدو کې د تکمیل پالچ او جامو جلا کول.
- مخکې له دې چې د خدمت کولو او غلا کولو په وخت کې د پالیسۍ جامې وخورئ. که وغواړئ، خړوب شوي بیکن او مغز لرونکي وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د انارو او لرګیو سره د سپین سلاد
د سریبرابین او پنجشانو سره د نخاعی ترکارۍ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 173 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 48 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |