د غوړیو د غوړیو روغتیایی ګټو ګرمې او مرچۍ
د چرګانو مرچ مرچ .... هیڅکله هم داسې خواړه شتون نه درلود چې د حیرانتیا او جنګ، دواړه مینه او نفرت ته وده ورکړي. که یوازې ستاسو په تڼۍ کې د ځینو ګرمو چرګانو نظر ستاسې د معدې درد احساسوي، ستاسو بدن ستاسو سره خبرې کوي. د تای شيف په توګه د کلونو کارونو وروسته، ما د شیانو او د هغوی د بیلابیلو روغتیایي ګټو په اړه او یا د هغو دلیلونو په اړه چې تاسو یې نه غواړئ په اړه یو شی زده کړی - دا ټول ستاسو د اوسنی حالت پورې تړاو لري.
د نورو معلوماتو لپاره، ولولی.
اوس، د ګرمو چلیانو روغتیایی ګټو ته په کتو سره، زه باید احتیاطي یادښت هم اضافه کړم. شپږ کاله دمخه، کله چې ما د مور د سرطان سرطان پیدا کړ، درملنې زما خامې خامې او سپکاوی پریښود. په هغه وخت کې چې زه هم د آسیایي خواړو ته لیږدول شوی وم چې له ما سره به د سرطان څخه روغ شم او د بیرته راتګ څخه مخنیوی وکړم). یوازینۍ ستونزه دا وه چې ما د خپلو مرچیو او تازه مرچ مرچ وخوړل. زما مور نشو کولی دا واخلی، او زه ژر تر ژره روغتون ته د معدنی موادو د استراحت او ممکنه السرسی لپاره والړم. ما ته ویل شوي چې مچۍ ونه خوري - دا دا اصلي مجرم دی. په حقيقت کې، مجرم د کيموتراپي او درملنه وه؟ د ګرم مصالحو څخه لیرې پاتې کیدل، په شمول د سرخ مرغیو او حتی مرچ مرچ شامل دي. همدارنګه قهوه، سرکا، د چونۍ او لیمن جوس - هر هغه څه چې په طبیعي توګه کنروب وي.
زما د حشراتو لپاره او د شیدو لپاره نږدې 2 کاله انتظار کې، ما بیرته خپل خوراکی توکی ته خواړه اضافه کړه.
یوازینی مرچ چې زه یې وخورم - په کوچنیو کوچنیو درملو کې - د مرچ مرچ وو. د دې لپاره زما د معلوماتو اصلي سرچینه ډاکټر وییل (وګورئ: وګورئ: د ډاکټر وییل مشوره.)
ما د خپل د تای ډک لپاره تازه تازه دیني مرغانو لټولو پیل وکړ. کله چې زه دوی ونه موندل شو، ما په مساله کې د وچ مرچ مرچ اخیستی. ما د هغې تایید د تایټ نام پرا پاؤ چای ساسس په کارولو پیل وکړ، او دا زما په ترکیبونو کې اضافه کړه کله چې زه "تودوخې" غواړم.
ما د خپل تازه تازه مرچ کرکیله پیل کړه، کوم چې زه اوس هم پدې ورځ کار کوم (دوی د دوبی په میاشتو کې زما د ډیک او باغ ټوله برخه کیدای شی!).
اوس زه پوهیږم چې هر ډول مرچ مرچ خوړلی شې، مګر یوازې په ډیره لږه اندازه (دلته دلته ډوډۍ او په تایټي رستورانت کې ښه ده).
نو، که تاسو د حساس معدې، السرس یا زړه خوندیتوب سره مخامخ وي، زه ډیره سپارښتنه کوم چې د ټولو مرچ مرچیو څخه لرې پاتې شئ یا ستاسو په ترکیبونو کې یوازې یو څه مرچ مرچ هڅه کول. او کله چې تاسو چمتو یاست، خپل د چای چټکي نسخه ونیسئ، کوم چې چټک جوړ شوی او د سینین مرچ کارولو لپاره الرښوونې شاملې دي: د تای چای سوس ریکارډ) نام پرا پاؤ ( .
د مخ پر مخ، دلته د چرګانو د خوړو ارزښتناکه ګټې دي (که چیرې تاسو دا وخورئ!):
- تاسو به ښه خوب واچوئ. وروستي مطالعې دا ثابتوي چې هره ورځ یو څه کوچني مرچ (تازه یا تازه شوی) مصرفوي موږ هره ورځ په خوب کې مرسته کوو، او د خوب اوږدې پاتې کیږو. او د ماښام خواړه ته یو څه تازه تازه مرچ اضافه کول ممکن هم تاسو سره مرسته وکړي چې راتلونکی ورځ ستړۍ احساس کړئ. (د دې لپاره نور وګورئ، وګورئ: مرچۍ او خوبۍ ډوډۍ غوره کړئ!)
- ستاسو زړه به روغ وي. مطالعې ښیې چې د خوړو مرچ په منظمه توګه ستاسو د زړه روغ ساتل د کولیسټرول کمولو سره، ستاسو د وینی فشار ساتل په یو صحي رینج کې ساتل، او نور وینې ته د زړه رسولو اجازه ورکوي. وګورئ: د نړۍ روغتیایی خواړه
- ستاسو بدن به د سوځیدنې سره مخامخ شي، د ناروغۍ لوی لامل. دا هرڅوک چې د سوځیدنې په اړه خبرې کوي - هغه ډول چې تاسو یې کم یا پیچلي نه وي، مګر زموږ په بدنونو او حجرو کې دننه سوځیدنه، هغه ډول چې لیدل کیدی نشي، د ګیرریت او شکر ناروغۍ په څیر د ناروغیو مخه نیسي، سرطان. په واقعیت کې، څیړنو ښودلې چې هغه کلتورونه چې په ډاټینونو کې شامل دي ډیری ګرمې چیلنجونه د ځینې ډول سرطانونو کم ټیټ نرخونه لري، په شمول د ډنمارک او د خوږ سرطان.