د پینني رسنیو په کارولو سره د بشپړې ګردې شوي پنیر سیناوچ د جوړولو لپاره تر ټولو چټک او آسانه طریقه ده. تودوخه په مساوي توګه دواړه خواوو ته ویشل کیږي، د ګل د پورته وزن وزن د سانډویچ فشار راولي، او تر ټولو مهمه دا چې هیڅ ډول فلپ کولو کې ښکیل نه وي.
ځینې شیان باید په پام کې ونیول شي
- که ستاسو مطبوعات د حرارت درجه ولري، منځنۍ لوړې کچې ته ورسیږي ترڅو تاسو په کرسټ باندې ښه "وچه" ترالسه کړئ.
- که تاسو خپل سینډویچ د پنیر سره پورته کړئ، د شبکې وزن به یې له مینځه وړي او پنیر به یې وخوري. دا ښه ده خو دا حقیقت په ذهن کې وساتئ.
- د ګریر شویو پنیر سینڈوچ د لرې کولو لپاره د پلاستيټ اسپټرو څخه کار واخلئ - ډیری دیني رسنۍ یو غیرستیک کوټ لري که چیرې د فلزي دقیقې دا وي.
- که ستاسو مطبوعات په یو ټاکلي اونۍ کې د پرانیستلو وړتیا ولري - یوازې دا ډاډ ترلاسه کړئ چې د سینڈوچ دواړو خواو د ګرمې دروازې سره مخ کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 ډوډۍ ډوډۍ
- 2 سلسونه / 3 ګرام پنیر
- د نمکي دوه مکړه برخه (یا میونیزس کې 1 tbsp)
دا څنګه جوړ کړئ
- ستاسو پینینی ته اجازه ورکړئ چې د 7 دقیقو لپاره تودوخه هوا وکړئ. په عین وخت کې، ستاسو سینڈوچ راټول کړئ. تر ټولو غوره لاره د دوو سلنو غوړیو ډوډۍ تر مینځ دوه ټوټې پنیر کاروي، مګر تاسو په بشپړ ډول دلته تخلیق کولی شئ!
- یو ځل چې سینڈوچ جوړ شو، په ورو ورو دا ستاسو په پینینی جوړونکي کې ځای پر ځای کوي او په لرې توګه په لاندینیو لوبو باندې فشار ولرئ چې دا په بشپړ ډول ستاسو سینڈوچ توب نه کوي مګر دا هم کافي دي چې دواړه لوري د ګیټ ګیټونو سره مخ کوي. سینڈوچ ته اجازه ورکړئ چې په هر اړخ کې د څو دقیقو لپاره پخاطر تر هغه پورې چې پنیر خټکی شوی وي او ډوډۍ یې له منځه یوسي - نږدې 5-7 دقیقې.
- سانډیچ له جوړونکي څخه لرې کړئ او دا اجازه ورکوي چې د څو دقیقو لپاره مخکې وښایې چې پنیر کولی شي ډډ کړي او کله چې تاسو یې پرې وخورئ نو وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 779 |
| ټول ټیټ | 43 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 25 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 133 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،505 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 58 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 40 ګرامه |