د پولنډی چای پینکیک یا پلااکسزکی ز ریکو (داهل TSOOSH-KE Z RIH-zhoo) لپاره دا ترکیب د خټکی او لمر او نور لکه د کچالو پینکیکس ، کیدای شی د سپوری لرونکی سبزیان یا د روژه کولو خواړو خواړه یا د خټکی کریم سره لوی خواړه وټاکل شی. سره شکر.
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 بڼو خونه - د تودوخې درجه د وریجو چای
- دوه لوی هګۍ
- 1/2 د شیدو شیدو
- د چرګانو نمک 1
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی کڅوړه کې، هګۍ، شیدې، او مالګه تر هغه چې مخلوط شوي مخلوط کړئ. وريجی زیات کړئ او ښه مخلوط کړئ. تر هغې چې ښه سمبال شوی نه وي اوړه کړئ.
- که چیری پینکیکونه د واوری لرونکی ډوډۍ په توګه وکارول شی، تیریږی یا غوړ کی تیریږی. که چیری د چینی سره وریږی، تاو مکھن مکھن. د بټټر دوه ټوټې پاڼي، له 3 - 4 - 4 انچ پینکیک ته غزول. تر هغه مهاله زړوره نوری، فلیپ او نوری غوړ کړئ. د یو دقیقو لپاره د کاغذ ټیګینګ په اړه د سوریه پانګوکیکونه وچ کړئ. د پینکینګ خدمتونه په چټکتیا سره وچ شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 252 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 78 ملی ګرامه |
| سوډیم | 159 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 45 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 7 g |