زه یو ماښام د خپل ملګري په کور کې وم، کله چې هغې د خپلو دریو نارینه وو لپاره دا پینکینیکونه پیل کړل. ما هیڅکله د لیونیو او بوره سره د کښتو د خدمت کولو په اړه نه اوریدلی مګر دوی د خداي پاکوي. دا پیړۍ هم د Nutella، مکھن او شکر، غوړي او شکر، د میوو مرکب یا سټیټ مڼې سره ډک شوي. آلمانيان ډیری وختونه دا د کلین محلیزیت، یو کوچنۍ خواړه یا د اډینډنین لپاره، د رڼا، د ماښام خواړه.، رڼا، د ماښام خواړه.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 غوړ وړه
- د شګو چینی
- د چرګو مالګې 1/4
- 2 هګۍ
- د شیدو 1 شیدې
- اختیاري: 1/2 د چایون وینیلا استخراج
- 1 لیمو
- ګرینش: ګران شوی کنګل
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې اوړه، شکر، او مالګه سره یوځای کیږدئ. هګۍ په لوى پيالو کې مات کړئ، د شيدو او وينلا او شيش سره يوځاى کيږئ تر څو چې نرمې کړئ (يا د تباه کولو مخلوط استعمال کړئ). شیدې ډوډۍ ته وګرځوئ او وخیرئ تر هغه چې هیڅ پلمه پاتې نشي.
- د بټریټ آرامۍ 15 دقیقو لپاره پریږدئ. دا کار د اوړو د غوړونو سوځولو او بډو ته اجازه ورکوي.
- په تاو کولو پین کې یا د کریپپ پین کې 1 کڅوړه مکړه مینځئ، ترجیح ورکول غیر ناڅاپه. د ټبلپټ بیټرۍ سره د ازموینې پینکیک جوړ کړئ. که اړتیا وی نو شیدو پتلی کړئ.
- د درې میاشتنۍ پیټ اندازه کولو پیټ استعمال کړئ، تر هغه چې تسکین شوی وی، خو خړ رنګ نه کړئ . د څو ثانیو لپاره فلپ وکړئ او د تشناب یا پلاټیو په لیږدولو سره لرې کړئ. تڼۍ ته تاو اضافه کړئ او تکرار کړئ.
دا په ښه توګه خوړل شوي دي، د شکر او نیبو سره ژغورل او رالویدل. په "جارتسمارټ" یا "ویینینچټارټټ" (د بهر رخصتیو بازارونو) کې، دا په لویو پیرودونو کې جوړ شوي، ډک شوي، او بیا په ربع کې او یا په اتو میاشتو کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 244 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 122 ملی ګرامه |
| سوډیم | 459 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 10 ګرامه |