کله چې تاسو د چاکلیټ فکس ته اړتیا لرئ، نو دا کم ټیټ غوړ لرونکی نسوانی باید موقعیت ولګوي. که څه هم د بشپړ بشپړ غوړ لرونکو نصوصو په څیر نه، خو بیا هم د چاکلیټي ښیګڼې څخه ډک دي، مګر د بې وزلۍ په څیر نه دي، کوم چې د لږ ټیټ غوړ لرونکو سترګو ښکاري. دا د ماشومانو د ډوډۍ بکسونو لپاره یا د ښوونځي څخه وروسته د درملنې لپاره ډک دي.
زه وړاندیز کوم چې پایلې یې د یوې اندازې اندازې بڼی لپاره 16 چوکونو ته راکمې کړې، مګر یو بیا کتونکي احساس کاوه چې دا ډیره کوچنۍ نسووره ده. د هغه ځای پرځای 9 یا 12 چوکیو کې د وړلو احساس وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- 1/2 1/2 د هالنډ پروسیکو کوکو
- 1/2 د غوږو بکس کڅوړی
- 1/2 د کپ شکر
- 1/8 د چاسبون مالګې
- 2 پاڼي د کانولا تېل
- 4 یونس ناڅاپي مڼې
- د 2 تیپسو ونیلا استخراج
- 1 هګۍ (په چټکه توګه وهل شوی)
- د هګۍ 2 سپي
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 350 درجو څخه. د پخلی کولو سپری سره 8 انچ د 8 انچ د بیکاک پینټ سپری کړئ.
- وړه اوړه، کوکو، د پکاو پوډر ، یو کوچنی کڅوړه کې شکر او مالګه.
- په منځنی کڅوړی کی، د غوړ، سیپلیو، وینیلا، هګۍ او هګۍ ګوتو سره.
- په تدریجي توګه وچ وچ اجزاوو کې د لاسي اجزاوو ته تر هغه ځایه چې په ګډه سره راټول شي.
- کڅوړو ته وخورئ او د 20 دقیقو لپاره لوش کړئ، ترڅو چې اړخونه د پورتنۍ غاړې څخه لرې شي.
- کنده کړئ او په 16 چوکونو کې وخورئ.
برتانیا: 74 کلینرونه، د وریټ 21 څخه کلوري، ټول ټیټ 2.4g (0.6g sat)، کولیسټرول 13mg، سوډیم 45mg، کاربوهایدریټ 11.6 ګیګاټینګ 1g، پروټین 1.7g
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 110 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 151 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |