د اناسیل او هی پازا ګنډل د عادي څخه بهر نه دي بلکې د غیرقانوني ګریري پنیس کې د دې ډوډۍ بدلول څه دي چې د تازه انارو، خوړو تازه ټوپینونو، د ګوتو شوو موزیکلایلونو او د امامي - د اسکو ټایټ سټیس. دا ټول عناصر په زړه پوری سره د دې هوایی پیزا انداز اندازې پنیر پیکر سره د خوړو څخه ډک کړئ. نور پروټین غواړئ؟ ځینې حام او پیپپروني شامل کړئ - یا هم، دا سینڈوچ د مړینې لپاره دی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه ټوټې د ٹیکساس ټاسټ
- 1/2 د کپ موززریلا (ټوټه شوی)
- دوه میړه انناس
- دوه میړه
- د pizza sauce
- اختیاري: دوه میړه وړل شوي جالپینوان
- 2 ټنه. مکھن (نمک)
دا څنګه جوړ کړئ
- د سینڈوچ راټولول پیل کړئ. د ٹیکساس ټاس په یوه برخه کې، د پنی نیم نیم اضافه کړئ. بیا، د انایپ او جالپینوانا اضافه کړئ - لږ یا لږ څه پورې اړه لري چې تاسو څنګه خوښ یاست؟ اوس پاتې پنیس اضافه کړئ.
- د ډوډۍ بلې ټوټې په دې سره هیڅ شی نه شي کولی د سایډیچ په مساوي او نږدې کې د ټیموټو چټک وخورئ. د سانډویچ دواړه اړخونه په کلکه سره بوټ او مینځل.
- په منځنۍ اندازې سره د اوسپنې ماین پاکۍ کې، خپل بسپنه شوی سینڈوچ واخلئ او اجازه ورکړئ چې په هر لوري کې د څو دقيقو لپاره پخپله پخاطر تر هغې پورې چې ډوډۍ خوندور پیل او په زرغون رنګه رنګ بدل شي.
- کله چې دا ترلاسه شي، سینڈوچ فلیپ کړئ او تکرار کړئ. کله چې دواړه خواوې خړوبې شوې او پنیر ټولې لارې پخې کړې، سینڈوچ له تودوخې څخه لیرې کړئ او اجازه راکړئ چې دقیقو لپاره یو دقیقو لپاره ځای ونیسو ترڅو پنیر کولی شي ډک شي او ټول مواد یوځای شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 549 |
| ټول ټیټ | 46 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 18 ج |
| کولیسسترول | 56 ملی ګرامه |
| سوډیم | 605 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 13 g |