د سړک په غاړو کې د چرګانو د غوړ تیریدل. د اعتراف کوونکو شکرونو واوره. که چیرې په هالنډ کې ژمی کیدای شي د لیدونو، غږونو، او بوټو له مخې تعریف شي، دا هغه څه دي چې دوی به وي.
د پخلی پخلی پخپله پخلنځی کی د هالنډی ژمی خوندیتوب ته چمتو کول، د ځان لپاره د آزموینی ازموینه جوړوی. دا یو علاج دی چې کیدای شي د سیب پائی او د ډونټونو تر منځ د کراس په توګه بیان شي - بهر بهر زهر خړ او خندا دی او په دننه کې مڼې یوازې پخې شوي پداسې حال کې چې لاهم ځینې د داوطلب کرسکسک سره ساتل کیږي.
د هالنډ ایپل کانګونه په دودیز ډول په هالنډ کې د نوي کال د خواړو پریکړو په وړاندې په هالنډ کې د نوي کال په ما جشن کې کار کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو شکر (سپین)
- 4 1/2 د غوږو وچې خواړه (فوري)
- 4 کپ / 400 ګرامه وړه (ټول هدف)
- 1/4 کپ / 50 ګرامه بوره (سپین)
- دوه لوی هګۍ
- 2 cups / 475 ملیونه شیدې (ټول)
- د چرګانو نمک 1
- 6 منځنۍ مڼې (ښایسته، مربوطه، او ټوټې ټوټې شوې)
- 8 cups / 2 لیټره تیل (سبزیج یا لمر ګل)
- ګرینش: د کنفرمینرانو شین او ځمکني غنمو
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د چچا یو سپن زرغون مخلوط ته د غوړ اوبو د 1/2 کپ سره مخلوط کړئ. غوړ په سر باندې وویشئ او د 10 دقیقو لپاره ودریږئ (که چیری خمیر بلب نه وی، پریږدی او نوی خمیر واخلئ ځکه دا معنی نه ده فعاله). د یوځای کیدو لپاره اوسیدل.
- په یوه لوی کڅوړه کې اوړو او 1/4 کپ / 50 ګرامه سپینې شین سره ګډ کړئ او په مینځ کې ښه څاه جوړ کړئ. هګۍ او همداراز د خميره مخلوط شامل کړئ.
- په مایکرویو کې شیدې ډک کړئ (دا باید خوشحاله وي). د شیدو نيمایي شیدو ته په اوړو کې څاه ګاه کړئ او ترکیب تر هغه وخته چې ټول توکي ګډ شي. د نورو شیدو اضافه کړئ او په اسانۍ سره وینځئ.
- کڅوړه د خالی ډوډۍ تولیه سره پوښ کړئ او اجازه راکړئ په ګرمو سیمه کې د یو ساعت لپاره لوړ کړئ. کله چې ټوخه دوه برابره شي، نو د مالګې په مینځ کې ځای ونیسئ. ټوخه باید ډیره کمه وي او د موټرو نږدې بډایټ ثبات ولري.
- غوړ په یو ژور پین یا په ژوره غنمو کې 350 F / 180 سی ته حرارت کړئ. دا معلومه کړئ چې تېل په سم درجی تودوخه وي، د تیلو په چرګ کې د لرګي چڼل ودروي که نه. که چیرې کوچنۍ بلبلونه د هغې په شاوخوا کې جوړ شي، غوړ چمتو دی.
- د ګوتو یا ګوتو په کارولو سره، د مڼې سلبونه د ټوټکي مخلوط کې وغورځوئ. په آسانۍ سره هر مڼۍ د ګرمو غوړ ته واچوي.
- کرکيټونه به د پورتنۍ برخې په لور وګرځوي او بيا به د پاپ اپ پاپ شي. تاسو باید په یو وخت کې لږترلږه 6 لیکو ګړندۍ کړئ. په دواړو خواوو کې زرداره نخښه مه وخورئ، کله چې اړتیا وي په احتیاط سره چپه کړئ. په یو ټری باندې وچول چې د کاغذ تولیدو سره تړل شوی.
- د مڼی کنډکونه د سلیمان کنډکینر باندی د ځمکی د غاښونو په مینځلو سره، او تودوخه خدمت کوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 121 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 79 ملی ګرام |
| سوډیم | 165 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |