دا د مڼو بوټبال د سینمین او کټیو غوټیو څخه د مڼې په ډکولو کې خورا ښه جوړښت او ذائق ترلاسه کوي. غوټۍ او غوزین هم د ټیټیټ بټرو په مینځ کې ځړول شوي دي. دا لیواله رطوبت د کال د هر وخت څخه خوند اخیستل کیدای شي - دا په ځانګړي ډول خورا خوږ دی کله چې دا د مڼې له مڼې سره تازه شوي مڼې.
د وینیلا آیس کریم د ټوپک سره د دې حیرانه ګنمارک ګوتو ګنډل شوي ګرمې ګرم خدمت وکړئ، یا په هغې باندې ځینې سخت کریم کریم راوباسئ. دا د تازه شوي سپک کریم سره هم ښه ده!
اړونده نسخه
د کلاسیک ایپل کوببل
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پیټونه پاک شوي، مرمۍ او کم شوي مڼې
- 1/1/1/1/1)
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 1/2 د غوښینو غوږو، په نرمۍ سره کالی شوی، او د ډیریدو لپاره ډیر زیات
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 لوی هګۍ، وهل شوی
- 1/2 1/2 د نیم نیم نیمه یا شیدې
- 1/3 کپ مکھن، خټکی
- سرلیک
- د فوټبال 1/4 د غوښینو غوږو کې
- 1/4 چرګان د غنمو ګران شوي شاک سره مخلوط شوي دانه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تاکید 325 ف (165 C / ګاز 3).
- په مټ شوي 9 انچ مربع کڅوړې پینټ کې مټ شوي مڼې ترتیب کړئ.
- د 1/2 کپ شکر، لوبیا، او په کلکه غوټۍ واټینټ؛ د مڼو په مټ
- په کڅوړه کې آور، 1 کپ شین، د پکاو کڅوړه، او مالګې سره ګډ کړئ. ښه ځای په ځای کړئ او ګوښه کړئ.
- په مخلوط کڅوړه کې هګۍ، نیم نیمه برخه او مکھن شامل دي. کوم چې مخلوط کړئ. په اسانۍ سره د اوړو مخلوط زیاته کړئ د مڼو څخه ډک کړئ.
- د غوږو د بورډ مخلوط سره د غوزیو سره ګډ کړئ او په برټر باندې چپه کړئ. په لومړنیو تڼیو کې د 50 څخه تر 60 دقیقو پورې ونیسئ، تر هغه چې په ښه ډول نخښه شوی.
6 خدمت کوي.
بدلونونه
- غوښتي پنډان سره د واټونو ځای بدل کړئ.
نور ایپل ډیسټس
د بلیک بیری او ایپل کوببل ترکیب
د ایپل کریټس ډیریټ د ټوټام سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 433 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 139 ملی ګرامه |
| سوډیم | 292 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 7 g |