د فرانسوي سیب پیو لپاره دا تیاری چې د توسیسویل ټاپ کولو سره یو کلاسيک دی. د سرکوس پوښل د دوهم سر کرسټ څخه پرتله کولو لپاره خورا اسانه دی، نو دا پائی د پیل کولو لپاره ساده دی، په ځانګړي توګه که تاسو د پورتنۍ برخې لپاره د فریج یا منجمد پیس کرسټ استعمال کړئ.
دا پائی د هالنډ ایپل سایټ په نوم هم پیژندل شوی او دا ستاسو کور کور بوی د منلو وړ دی لکه څنګه چې دا اخستل کیږي.
د پری کرسټی لپاره، تاسو کولی شئ په یوه بکس کې یو کرسټی مخلوط واخلئ، چمتو یې کړئ او پائی پین ته وټاکئ، یا تاسو کولی شۍ د منجمد پیلو شیل واخلئ. د ګرمر کریکر کرسټ استعمال نه کړئ؛ دا به د مڼو د ډکولو لپاره ودریږي. دا ستونزمنه نه ده چې ستاسو خپل کرکټر جوړ کړئ، او د دې لپاره چې د ګرمو اوبو تودوخې نسخه د پیروي کولو لپاره ساده وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پائی لپاره:
- 1 (9 انچ) ناخبره اوړه یی پائی کرست
- د 8 مڼو سیبونه (ضیاع شوي او مینځل شوي)
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 1/2 1/2 د بوی ګل شوی
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
- 1/2 د چاسن غنمو
- د Streusel Topping لپاره:
- 2/3 کپ ټول موخې اوړه
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- 1/2 د چاسن غنمو
- 5 چټکی سرد مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
د پائی چمتو کول
- توره 425 ف.
- مڼې په یوه لوی کڅوړه کې وساتئ. د نیبو جوس سره ځآی.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د نخاع شوي شکر، درې پاڼي ټوټې، او 1/2 تغذون داراني سره یو ځای ګډ شي. د شین مخلوط د مڼو په مخلوطه مخلوط کړئ او کوټه ته غوږ ونیسوئ.
- دا مخلوط په یو ناڅاپه 9 انچ پائی کرسټی کې چټک کړئ، د پلي شیل په مرکز کې مڼې ګورئ.
Streusel جوړ کړئ
- د 2/3 غوړ غوړ، خړوب شکر، 1/2 د غوږو غنمو، او په منځنۍ کڅوړه کې مکغات تر هغې پورې مخلوط کړئ. دا مخلوط په مڼه کې د مڼو په مټ وویشئ.
- پائی 425 فورمه د 12 دقیقو لپاره ترلاسه کړئ.
- د تندر د حرارت درجه 350 F ته کمه کړئ، او 30 څخه تر 40 دقیقو پورې لوټ کړئ، یا تر هغه وخته چې مڼې د یو کانال سره وویشل شي او جوس د پائی په مرکز کې مینځ ته راځي.
- د لرګیو په کڅوړه ډک کړئ او د چوغیو کښینول یې کړئ.
د بیکار لپاره د اپلو مڼې څنګه غوره کړئ
- کله چې تاسو پائی جوړیږئ نو د بکس لپاره غوره مڼې غوره کړئ. په دغو ډولونو کې بالدین، کورورتینډ، ګانی سمیټ، جونګولډ، شمالي جاسوس، او وینکس شامل دي.
- تاسو غواړی چی مڼی وڅیړی او د پخلی څخه وروسته خپل شکل وساتی. ځینې مڼې د مچیو سره مخ کیږي کله چې دوی مینځ ته راځي. دا د سیپلیو لپاره خورا ښه ده، مګر د پائی لپاره نه!
- تاسو هم غواړئ چې مڼې د توازن لپاره د خوږ او وړ مزو سره ولګوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 381 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 19 ملی ګرام |
| سوډیم | 535 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 67 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 4 g |