دا د لبنیټ پاک چاکلیټ کیک ریکارډ د اصلی واقعیت سره نږدې دی لکه څنګه چې دا کیږي. پرته له دې چې د جرم پرته د دودیزې خوړلو چټکۍ شتون ولري، نو تاسو به د دې وروسته هیڅوک پاتې نشي.
دا کیک د ماشومانو د کلیدونکو ګوندونو، کمپنۍ پوټکاک، یا د کورنۍ غونډو لپاره هم ښه دی. دا یوازې لیټاسز نه پاک دی مګر د سویا فری او غذايي موادو وړیا نه یوازې د الرجري، د خوړو نا خوندیتوب، او محدودیت ډایټونو کې ځای په ځای کولو لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 3/4 کپ د ټولو موخې اوړه
- د کپ کوکو پاؤډ
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 1/2 کپیا سویا پاک او د لبنياتو وړ لنډیز (لکه سپیکٹرم)
- 2 1/2 د کپ شکر
- 4 لوی هګۍ
- 1 1/2 د وريجو شیدو (یا
- بادام شید )
- د کپ نقشې شربت
- 2 ټوټې لوګو ونیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت ته 350 F. د لمرې غوړ دوه 8 انچ ګردي کیک قلمونه او د کوکو پاؤډر په مینځ کې خاوره. یوې خواته شوی.
- په منځنۍ اندازې سره مخلوط کڅوړې کې، د اوړو، کوکاو پاؤډر، د بسته کولو سوډا ، او مالګې سره یوځای کړئ. یوې خواته شوی.
- په لوی لوی کڅوړه کې د برقی لاس مخلوط په تیز رفتار سیسټم کې کارول کیږي، کریم د قهودو تر وخته پورې د شلو لنډولو لپاره، نږدې 4 دقیقې.
- هګۍ اضافه کړئ، یو ځل په یو وخت کې، د هر اضافي اضافو وروسته ښه وهل. د وريجو شیدو، میپل سرپ او وینیلا شامل کړئ تر څو پورې چې ملګری یې نه وي.
- د لرګي چچ څخه کار اخستل، وچ وچ مواد د څو اضافو اضافو اضافو ترمینځ تر هغه پورې چې مشترکه وي.
- د کیک بورټر چمتو شوي کیک پینز ته ولیکئ او له 30 څخه تر 40 دقیقو پورې یې ونیسئ، په نیمه لاره کې حرکت کول، یا تر هغه چې یو ټیتپیک د کیک مرکز ته ورننوتل پاک دی. د کیک اجازه درکړو په بشپړ ډول د تار کول کول په ریک ډکۍ مخکې له دې چې ستاسو د خوښې څخه د لبنياتو پاکوالی سره.
یادونه: دا ترکیب د لبنياتو څخه پاک او لیټاسز وړیا ډاټیک لپاره مناسبه ده مګر، د هغو کسانو لپاره چې د الرجز یا غذايي محدوديتونو سره په پام کې نیول شوي وي، د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې د تغذیې لیبلونه په احتیاط سره ولولي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د پټ ډیری ډیری شوي اجزاو شتون نلري (یا نور الرجینیک اجزاء، که دا تاسو ته غوښتنلیک ولري).
د لبنياتو وړ چاکلیټ کیک کول
د یوې پرت کیک د چټکولو لپاره، کیکونه د سیر شوي چاقو په کارولو سره د کیکونو پورته کولو څخه مخکې په بشپړه توګه سړه کولو ته اجازه ورکړئ. (دا اکثره یو ښه نظر دی چې د کڅوړې مخه ونیسي ترڅو د کڅوړې مخنیوی وشي له 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره کیکونه په وړیا توګه وساتي.)
د کیک په ټیټ کې یو کیک په ټیټ اړخ کې ځای کړئ. د خپلې خوښې څخه د لبنياتو پاکوالی سره وغورځوئ، بیا وروسته د نورو کیک سره، لاندې ښکته خواړه. د آفست سپتولا څخه کار اخستل، د کیک د پورتنۍ خوا او خواوو لندل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 603 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 90 ملی ګرامه |
| سوډیم | 747 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 122 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 10 ګرامه |