دا سټیشن لرونکی مشران د ګرمو سترګو سره یوځای کډوال دي. تاسو کولی شئ وروسته له دې چې پوټونه د ګل او آرام کولو څخه ډډه وکړي، یا په آسانۍ سره د ګازو ګیلونډ لوري سوځونکي وکاروي او په یوځای سره پخلی کړئ.
په هر ډول، تاسو به د یوې سترې سترې چوپۍ سره پای ته ورسوئ. دا مشران دومره بسیا دي چې پخپله خدمت کوي، نو هر هغه څه چې ستاسو اراده لري، تاسو به د دې ډوډۍ څخه خوشحاله شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه / 450 ګ
- Crimini مرغومې ، پاک او ټوټې شوې
- دوه لیلۍ
- لرګی ، مینه شوی
- 2 پاڼي / 30 ملی لیت زیتون غوړ
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره سپینه شراب
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره پوښ شوی پاڼه د پاریس پوښل
- 1 کڅوړه / 5 میلیونه
- د ورزشیشیر ساس
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره مالګه
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره معدنی مرچ پاؤډر
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتر پیاز پاؤډر
دا څنګه جوړ کړئ
- پاکې او مرغۍ په ګرمو بوټو کې پاک کړئ (په هر میلون کې شاوخوا 4 سلائسونه).
- په زنګ کې د زیتون غوړ ونیسئ او د غاړو اضافه کړئ. د لشبرو، مالګې، مرچ، مرچ پوډر، او پیاز پوډر سره فصل.
- منځنۍ ټیټ تودوخه تودوخه راکم کړئ او مشرۍ یې د 5 نه تر 7 دقیقو لپاره پخلی کړئ.
- د منځنۍ کچې لوړوالی د 1 دقیقو لپاره تودوخه کړئ بیا وروسته سپین وینځل او د ویسټیسیریر ساس شامل کړئ.
- مخلوط د 1 څخه تر 2 دقیقو لپاره بلبل ته اجازه ورکړئ، محصوالت د کوټ لپاره وسوځوئ.
- تودوخه بنده کړئ او اجماع زیات کړئ. د چپ پوټکي سرته رسئ یا د یو اړخ خواړو په توګه کار وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 102 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 245 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |