که څه هم دا ټوټه د پیري بلوډر سره لاس کې کیدی شي، د چټک پائی آخ ترالسه کړي، دا د ډوډۍ پروسیسر کارول خورا ښه دي. کله چې پخه او ټوټې ټوټې جوړوي، نو دا مهمه ده چې ستاسو ټول توکي د ممکنه تودوخې په توګه وساتل شي او د ټوټی ټوټۍ د امکان تر حده پورې وساتئ. دا ټوټه د لبنياتو څخه د ډیری لوبو ترکیبونو لکه د لبنياتو څخه پاک کڅوړې لپاره د لبنياتو څخه پاک ترکیبونه جوړوي.
د دوه ډبرو کرسټ 9 "پائی یا دوه واحد یوول 9" پسته قیسونه جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 1/2 د ټولو مقایسه اوړه
- 3/4 د چاسبون مالګه
- د چرګانو 2 شبیه
- 1/2 کپ سویا مارارین (سرد)
- 8 منډې د لبنياتو څخه پاکې پنیر (لکه توفوتی)
- د 1/3 کپ اوبه (د واورې ساړه، او که اړتیا وي)
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوړو پروسیسر کې، د اوړو، مالګه، او شکر سره یوځای کړئ. د سوزو مارارین او لبنیه فری کریم پنیر او نبض اضافه کړئ تر څو چې مخلوط د ښه کرکټو سره ورته وي. پداسې حال کې چې ماشین لاهم روان دی، په تدریجي توګه اوبه اضافه کړي تر څو چې ټوټه له یوځای پاتې شي او د کڅوړو خواوو څخه لرې وباسي.
- په نیمایي کې ټوټه ټوټه کړئ، هر نیمایي په پلاستيک کې وسوځئ او لږترلږه 45 دقیقو لپاره یې د کارولو دمخه یا یا هم د شپې څخه ډک وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 107 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 14 ملی ګرامه |
| سوډیم | 177 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |