د جوی څخه د مڼی د مڼی روند اچار د مختلف مصالحاتو سره ذائق کیږی.
هم وګوره:
- د اصلي ترکیب لیست
- د سویلي خواړه کور
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه د خټکي رنګه چمتو شوي
- د چرګانو د اچولو لیم
- 4 پیښې روښانه (د متویل سرې)
- 1 کپ اوبه
- د پنځو کپ بوره
- 1 ټوپون ټول ټولیز
- 1 ټوپۍ ټول لیلي
- 6 د وړو ټوټو ټوټو ټوټی
دا څنګه جوړ کړئ
- د هندواون رند څخه ټول شنه او ګلابي برخه چمتو او له منځه یوسي. په وړو ټوټو کې وویستل شي او د دری ساعته لپاره لامین کړئ چې د لیم څخه جوړ شوي اوبه د یو کوټی اوبو سره مخلوط شوي. د خټکي روند پاک کړئ
- د تازه سرد اوبو سره پوښل او یو ساعت لپاره یا د داوطلبۍ لپاره. د خټکی وریځئ. د سرې کمزورې حل سره پوښ کړئ (یو کپ د دوه کپ په اوبو کې) او د شپې لپاره ودریږي.
- راتلونکی سهار مايع وګرځوئ او د دريو غوړو سرکونو، يو د اوبو اوبه، شکر او مصالحات جوړ کړئ. شربت په زړه پورې ټکي ته وخورئ. د تودوخی څخه لرې کړئ، پوښ کړئ او د یو ساعت لپاره د مخلوط لرې کولو لپاره د مصالحې څخه ذائق راوباسئ.
- خړوب شوي خټکي د شربت لپاره اضافه کړئ او په چټکه سره د دوو ساعتو لپاره وخورئ یا تر هغه وخته چې شربه په زړه پورې وي.
- میوه او شربت په پینټ معياري کینګ جری کې پیک کړئ.
- د جری لبونو او بډونو سمبالول د څښاک د اوبو غسل کې د 15 دقیقو لپاره پروسه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 220 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 55 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |