د انارو د غوټکي روسټ د سایج، پنیر، د انګورو مغز او نورو خوږو موادو څخه ډک دي. دا د ځانګړو پیښو لپاره لوی ډوډۍ ده.
څه ته اړتیا لرئ
- له 4 څخه تر 5 پونډه / 1.8 څخه تر 2.3 کیلو ګرامه د غوړي عضوی جریان
- 1/2 پونډ / 226 ګرامه پوټک سور
- 1/2 پونډ / 225 ګرام ایټالوی سایج (ناپاک شوی)
- 1 1/4 پیال / 300 ملی لیتره په تازه ډول تازه اجماع کټ مټ کړل
- 1/2 1/2 / 120 ملی لیتره تازه د تلویزیون پاڼو کټ کټ
- 1/2 کپ / 120 میلی لیتر غوښین مغزات
- 1/2 کپ / 120 ملی ګرامه ګرامه پیسمیسان پنیس
- 1 cup / 240 ملی لیتره وچه وچ ډوډۍ
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره شیدې
- 6 لله لرګین، مینه
- هګۍ
- یو چاسون / 5 ملی مڼه تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
په مخلوط یا غذا کې پروسس کونکي، د اجماع یوه پیاله د خټکي، د انګورو مغز، پاریسین پنیر او لشین سره ګډ کړئ. ښه خوله او یو ځای کړئ. په جلا جلا کښت کې د ځمکې سورې، ایټالوي سایج، د ډوډۍ مڼې، شیدې، هګۍ، مرچ او پاتې 3/4 cup / parsley of 60 میلی لیتره سره. د Preheat Grill او د غیر مستقیم کاره کولو لپاره چمتو کول تیتلی یا رول د خاک د غوټی روټی. د غوږ د لیدو په یوه برخه کې د هګۍ یو نرم پوړکی، د پنیر مخلوط.
د غوښې مخلوط د خنزیر لین مرکز ته لاړ کړئ. د غاړې پورته خواړه په منځ کې په ګرد کې. په خوندي توګه د پخلنځی د تشناب سره ځای ونیسی او په غیر مستقیم ډول د ګل کی برخه واخلئ. کک، په ځینو وختونو کې د 1 نه تر 1 1/2 ساعتونو پورې یا کله چې غوښه داخلي حرارت درجه 165 درجې F / 74 درجې سی ته رسیږي، په یو څو ځایونو کې. کله چې پخلی شوی، د ګل څخه لرې کړئ او د 10 دقیقو لپاره د روست آرام آرام کړئ. غوړ او خدمت وکړئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 718 |
| ټول ټیټ | 41 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 18 ج |
| کولیسسترول | 193 ملی ګرام |
| سوډیم | 540 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 64 ګ |