خراب شوي ترکي پښې د شکرګاه کولو لپاره غوره انتخاب دی چې کوچني کورنیو لپاره چیرې غوښه غوښه غوره ده. تاسو کولی شئ دا محصول په امریکا کې د شکرګاه په شاوخوا کې د سترو بازارونو په برخه کې ومومئ. د کال نور وختونه، تاسو باید د دوی لپاره قصاب پوښتنه وکړئ. دا لوی ډیزاینونه د ډیری حیرانتیا ذائق سره داوطلبۍ او غوښې لري.
دا ترکیب ډیر ساده دی، البته، تاسو کولی شئ هغه بدلون بدل کړئ چې تاسو یې غواړئ. نور فصلونه اضافه کړئ، ځینې ماین شوي لیلین یا پیاز اضافه کړئ، یا بوټي او مصالحې بدل کړئ. او کله چې تاسو بدلون راوړو، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ولیکئ نو تاسو کولی شئ هغه لارښود بیا ځل بیا تولید کړئ چې تاسو یې غواړئ دا یې کړئ.
د لارې په توګه، د چرګانو ګنډل یوه خورا ګټوره محصول ده. دا د بوټو د ترکیب څخه جوړه شوې ده، معمولا ساج، تیم، نسیمې، مارجورام، مالګه، او مرچ شامل دي. تاسو کولی شئ دا په سترو بازارونو کې وپلورئ، یا خپل ځان د بوټو او مصالحو په کارولو سره جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 څخه تر 6 هډوکي، پوستکي پر
- د ترکیې پښې یا
- غالۍ
- 1/4 کپ مکھن، نرم شوی
- د چرګانو نمک 1
- 1/4 چږو مرچ
- د چرګانو چرګانو چرګانو فصلونه
- یو چاسون
- وچ وچې
- 1/1 غوټی چرګ یا ترکیه ورور
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ف.
- د فيل مرغونه د کاغذ تولیدو سره وچ کړئ او په لوی غټ کولو پین کې یې ځای ونیسئ. په مرمۍ کې د چرګانو غلا مه کوئ دا به تاسو د پخلنځي شاوخوا شاوخوا بکتیریا خپروي.
- نرمه مکه، مالګه، مرچ، د چرګانو چرګانو، او د کوچني کڅوړه کې مخلوط کړئ. دا ترکیب د ترکیې په پښو باندې وخورئ. تاسو کولی شئ د پوستکي په بدن کې هم د ډیری ذائق لپاره هم وخورئ.
- د چرګانو ورور د فيل مرغانو په شاوخوا کې واچوئ.
- د یو ساعت او 30 څخه تر 40 دقیقو لپاره د ترکیې غاښونه راټولیږي یا د غوښې ترمامیتروم ثبتولو پورې 170 F. د بڼسټ څخه د بوټینګ پین لرې کړئ، ورق یې پوښ کړئ، او د 10 دقیقو لپاره ودریږئ، بیا خدمت وکړئ.
- تاسو کولی شئ ټولې پښې وڅیړئ، غوښه یې هډوکي وخورئ او د دې لارې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1999 |
| ټول ټیټ | 85 g |
| تغذیه شوی غوښه | 24 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 28 g |
| کولیسسترول | 972 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،536 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 288 g |