د موززاریلا سره، تازه تلویزیون او لمر خشک شوي روميان ، دا د امیلیټ ترکیب د ناشوني شکل کې پیزا دی! د مور د ورځې ډوډۍ لپاره یا د هرې اونۍ په پای کې د خوندیتوب لپاره د آملیټ رییس جوړول.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ روميان (لمر وچل شوي، په انګورو کې پري کيږي)
- 1 کپ موززریلا پنیر
- 1/4 د کپ باسیل (تازه، ټوټه شوی)
- 1 ټوپون او یو چاسون پاریسین پنیر (نرمه مینځل شوی)
- 12 هګۍ
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1/4 کپ مکھن
- د خوند خوله
- مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د توحی تفتیش 200 کیلومتره. په لمر کڅوړه کې د لمر ونو وچوئ. په بشپړه توګه د ابلاغ اوبه سره پوښ کړئ. د 10 دقيقو لپاره تکرار کړئ، یا تر هغه چې تاسو د نورو اجزاوو راټولول. کله چې روميان بیا جوړ شي، مایع پاکه کړي. د موززریلا پنیر، بیسل او پاریسین پنیر په کڅوړه کې یا د آسان لاسرسي لپاره د چټۍ ته نږدې پلیټونو ترتیب کول.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، 3 هګۍ ووهله او د دوه چرګانو شیدو سره. منځنۍ (10 انچ) غیر متوسط سکیلټ د منځنۍ لوړو تودوخه لوړ کړئ. د مټ او ټنډ ډک اضافه کړئ ترڅو په بشپړه توګه د پخه شوي مکھن سره وخورئ. کله چې د مکرو فومسونه د هګۍ مخلوط اضافه کړئ او د ربع سپتولا څخه کار واخلئ څو د څو ثانیو لپاره په چټکه توګه هګۍ وخورئ، بیا په مساوي ډول هګۍ وخورئ، او د منځني منځنۍ تودوخې تودوخه تر هغه وخته پورې چې هګۍ نږدې وي. د 1/4 کپ موززیلایلا، 1 طلایه تیوری، 1/4 پیټی ټیمونه او یو چاسون پیرمسن پنیر د امیټ نیمایي برخه وویشئ. موسم د املاټ په نرمه توګه د مالګې او مرچ سره. د ربع سپتولا په نیمه برخه کې په روښانه ډول رنځ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا ندی ندی شوی، نو په نرمۍ سره د هګۍ مخلوط د ډکولو پرمهال کړئ. اجازه راکړئ چې یو بل دقیقو یا دوه کڅوړو ته اجازه ورکړئ چې پنیر مینځ ته راشي، بیا وروسته د پوټکي څخه املاټ په تخته کې سلوی کړئ.
- د 200 سانتي مترو په تفتیش کې تودوخه وساتۍ پداسې حال کې چې تاسو 2 مرحله تکرار کړئ ترڅو نور اضافي امیټونه د پاتې اجزاو سره جوړ کړئ. د ګرمو ګرمو ساتنه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 462 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 680 ملی ګرامه |
| سوډیم | 489 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 29 g |