دا د مڼو ډکول دومره پیاوړي کوي چې پائی ډک کړي، یا د مڼو د کڅوړو ډکولو یا د لاس لرونکې پیسونو ډکولو لپاره کار واخیستل شي، یو موبایلر، یا د مڼې کرکټر. ډکول د اسانتیا چمتو کول او په ښکلا ډول خوشحاله دي.
تاسو کولی شئ هغه مڼې وخورئ که تاسو د لاس لاسونو لپاره کارول پالن لرئ، مګر تاسو مڼې په نرمه توګه وخورئ یا یې د پائی یا موټرو لپاره په نرمۍ سره پرې کړئ.
دا ترکیب په اسانۍ سره د ډیرو پیو لپاره دوه برابره یا زیاتیږي. د وړو لارښوونو او یو څو نورو نظرونو لپاره لارښوونې او توپیرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پونډه مڼې (یا تقریبا 10 لوی مڼې)
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 1 د سپک لرونکي یا تور خړور شکر (پیکل شوی)
- 3/4 غوړ شوی بوره
- د چرګانو 4 کڅوړې
- ډش اوټیمم
- دش نمک
- 1 کڅوړه داراني
- 1 چاسن وینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- مڼه او مڼه مڼه. غوږونه په نرمه یا نرمه او یا هم مینځ ته راوړي او په یو لوی کڅوړه کې اچوي. ما مڼې وټاکلې چې مڼې په پوره اندازه کوچنۍ وي ځکه چې زه د لاسونو سره د لاس لاسونو لاسونه لرم. د لیمو او جوړو شویو مڼو د لیمو جوس سره ټیس کړئ.
- په منځنۍ تودوخې کې په یو لوی سټینpan کې، د قند او مرغومۍ سره یوځای کړئ. د مخلوط لپاره ډډه وکړه. مڼه، نټیمګ، مالګه، او دارامان زیات کړئ. کله چې په دوامداره توګه تنفس کول، مخلوط یو وخت ډک کړئ. د تودوخې لپاره د حرارت کمول او د پخلی دوام کول، ډیری وختونه د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې، یا تر هغې چې مڼې د داوطلبۍ وړ وي او مخلوط ډیر ډیری دی. په وینیلا کې ډیریږی.
- اجازه راکړئ چې د 30 څخه تر 45 دقیقو لپاره ډک شی. که تاسو د فورا ډکولو څخه کار وانخلوئ، دا د کڅوړی په کانټینرونو کې د دوو ورځو لپاره ذخیره کړئ یا په وړیازر کې د 12 میاشتو لپاره ذخیره کړئ) د لاندی منجمد لارښوونه وګورئ (.
- په پائی کې ډکول وکاروئ، په لاس کې په لاسونو، پواسطه، د مڼې کرکسک، یا بدلونکي.
- دا ترکیب د مڼو د ډکولو په اړه 4 پیټی (دوه پوټونه) جوړوي.
لارښوونې او تغیرات
- د دې مڼې کښت کولی شي منجمد شي. د 45 دقیقې لپاره ډک کړئ، بیا یې په فریزر کانتینرونو کې لندل کړئ، د 1/2-inch سر سر خلا پرېږدئ. او یا یې د درنو فریزرونو بکسونو ته واچوئ. مهر، د نوم او نیټې سره لیبل، او د یو ساعت لپاره بشپړ ډک کړئ. دا په وړیازر کې په 12 میاشتو کې وساتئ. دا به د 2 1/2 1/2 پاټۍ پسته واخلي چې د 20 - آئون ځای ونیسي د پایټ کولو توان لري.
- د مڼی او نټیم ځای د مڼی د مڼی سره مخلوط کړئ.
- د ناک د ډکولو فورمه - د میوه، پرانیستل شوي، او ډک شوي یا تازه شوي تازه ناک سره مڼې بدله کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 314 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 30 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 81 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 1 g |