د اوو ترکي ترکي سینڈوچ

د 01 01

که څه هم ریبینونه په خاص ډول د ترکي سره نه دي جوړ شوي، مګر دا روغ تازه تازه بشپړ دی. او کله چې تاسو خپل کور جوړ کړئ 1000 ټاپو، تاسو به هیڅکله د بوتل نسخه ونلرئ. او د عقیدې لپاره یو کلمه، تاسو باید د دې ترکیب سره سم سم نه یاست - که تاسو یوازې سترګو وګڼئ، دا به حتی لا ښه وي!

02 of 07

انټیپوسټ په عموما یو لوی ښکلی تیتر دی چې ډیری ایټالوی خواړه پیلوي. دا پوټکي په عموما د ډیری ښایسته خوړو خوړو څخه لکه پروسیسوتو، کوپکا، او سلامامي ډک شوي. تاسو به د سبزیجاتو سره د مرچ مرچ مرچ، د لشین سره د پښو لرې پالچ، د آریچيک زړه زړونه، او د مختلف رنګ لرونکي تیلو زیتونو سره یوځای لرونکی مرمیو هم ومومئ. په دغو ډول ډول تاکستانو کې عام شیان شامل دي مګر دا محدود ندي، تازه موززاریلا، پروتوکول، او د ځوان فارمیانو پیښې. همدا راز د خوږ وړ تودوخې لکه د هپپلانټ کیپونټا، پیسټو او برشچټې په څیر چې د سټیټینټ لیرې غاړې سره خدمت کوي.

او که څه هم انټپوستو د دې خورا لوی سینڈوچ ډوډۍ وروسته وروسته "د خوړو پیل" ته نږدې ژباړه وکړه، تاسو به حتمی د هغې وروسته پای ته اړتیا نه لرئ. تازه مرچ مرچ ترکیب، د پروسیسیټټو - موززازیلا رولونه، د ماشوم رومینین پاڼې، تازه تیاری، لمر خشک شوي روميان، کیلا مرچ، سور پیاز او ټول د غنمو ضد سرسری ټول په بشپړ ډول د تیښتي بګټټ سره یوځاى شوي. یوځل بیا جوړه شوه، دا سینڈوچ د ورځې په اوږدو کې د خوندیتوب اوږد ژوند لري مګر په سمه توګه ښه خدمت کوي.

03 of 07

د چوغندر غوټس د دې روغ سینڈوچ ستوری دی. دا د ښکلی او منفي ګلابي سایټ دی چې د هغې د صحي مرستو په پرتله شتون نلري. غنم د مختلفو غذایي موادو او ریشرو سره ډک شوي دي چې کولی شي په څو ساعتونو کې د وینی فشار کمولو، د سوزیم او سرطان سره مبارزه وکړي او ستاسو د مدافع سیستم په وده کې مرسته وکړي. کله چې تاسو چرګانو چرګانو سره د چرګانو مڼو سره مخلوط کړئ، کوم چې د صحي ریبس، پروټین، غذايي موادو او ویټامینونو څخه ډک شوي، روغتیایي ګټې ضایع کوي.

د مرچ ترکیه تاسو ته د لازیاتو غوږو غوښې پروتین سره بوخته ده پداسې حال کې چې روميانو د ویټامین سی، D او فولیک ایسډ یو ښه خوړونکی دوز اضافه کړ. Feta پنیر د کلسيم یوه لویه سرچینه ده او د ماشوم زاویه یوه خورا غذا ده چې ستاسو د دماغ ځواک لوړولو سره د شنه د لوړ پوړ سره مرسته کوي. او که څه هم دا ډوډۍ شاید ستاسو لپاره ښه نه وي، دا د هرڅه سره یوځای ساتلو کې مرسته کوي او دا به دا هم ښه کړي.

دا سینڈوچ د وخت په تیریدو سره بدبخته کیږي، نو که تاسو هڅه کوئ چې دمخه یې دا وړاندیز وکړم، زه د بګټ یا بل ډول ډول ډوډۍ کارولو سپارښتنه کوم چې ډیر ګړندی دی ترڅو د سینڈوچ اجزاو څخه مایعاتو ته راننوځي ډوډۍ.

04 of 07

راځئ چې صادق یم، ستاسو غاښونه په بشپړه توګه جوړ شوي ترکیې ته د ډیل څخه په ډزو سره هیڅ شی ندی. دا د کار په اوږدو کې د اوږدې مودې لپاره، د ماشوم د غرمې ډوډۍ بوکس، یا په ساحل کې ښکلي ورځ لپاره د وروستي ځنډ سره سینڈوچ دی.

مګر ځینې خنډونه شتون لري. موږ ټول په دې پوهیږو چې د مایوسیت احساس چې زموږ په منځ کې روان دی کله چې زموږ سینډویچ د منځګړیتوب سره توپیر پیل شي. نو له دې څخه د مخنیوي لپاره، موږ یقینا اړین احتیاطي تدابیر نیولو ته اړتیا لرو. د سینڈوچ ودانۍ یو هنر دی، نو ما هغه طریقې او لارښوونې ایښې دي چې یقیني کړي چې اجزاء به په ځای کې پاتې شي او هر کڅوړه به بشپړ بشپړ وي.

زه تل د ټولو عضوي، طبیعي، او / یا محلي اجزاوو څخه کار اخلئ ځکه چې ه، دوی یوازې ډیر ښه خوند اخلي او دا کار کوي د نړۍ لپاره ښه دی.

05 of 07

تاسو یا د هغو خلکو څخه یو یاست چې د شکرګونې په څیر یا تاسو د هغو خلکو څخه یو چې د مننه کولو پاتې کیدو په څیر دي. زما ځان؟ زه په واقعیت کې داسې یو ډول یم چې د بل هر څه په پرتله د خوندیتوب کونکي. زه تل دومره وخت نه لرم چې اصلي ماښام ډیریږي. مګر څو ساعته وروسته، کله چې ناوخته شپه شاوخوا ګرځي او زه وږم یم - زه ډیره لیوالتیا لرم ځکه زه پوهیږم چې د وخت څخه د پاتې کیدو سره د ځینو خوند اخیستلو وخت دی. زما په زړه پورې مخلوقات کې د ګریري رخصتیو لرونکې لرې د کریريبیر سرسري سره، د چټکي ترکیب، ماسشیدان کچالو، او ځینې مغز، ګوی ګریري. دا هڅه وکړئ، د کورنۍ مسلې به په چټکۍ سره ویجاړ شي. هو.

06 د 07

د ترکیې تزئین شوي ګیج شوي پنیر سینډویچ د ویسکونین کریم کریم د تازه بوټو او لرګو، خوږو او مچلکو پیپ پیډز سره مخلوط شوي، او د ډیری ډبرې شات ترکیې د دوو خوړو د پامپرینیکیل تر مینځ ګرځي.

زه د هغې د سپارښتنې سپارښتنه کوم چې د چرګانو نوڈل سوپ او یا د مکټ لیټیو سلاد سره د کراس سیب، تخمونو، او د کوکنارو تخم او د لیمو ترش پوښښ سره. تاسو کولی شئ دا سینڈوچ لوړ کړئ چې د تازه کښت شوي ترکیې د غوږ په زیاتوالي سره یا تور تور غوږ ونیسي.

07 د 07

دا مچۍ او کوچني کوچني مټی کرسټو سلډر کریمي بریري، کمه مرغه ترکیب شوي ترکیه او حم، د تورګي راسبیری جام او د کریټیټ فرانسوي ډوډۍ. او د ژورو ګنډو پر ځای ټول سینڈوچ، لکه د ځینو مټی کریسوس په څیر جوړ شوی، دا سینڈوچ په ګولۍ باندې د ګرمې مکھن سره ګرد شوی. دا کوچني سلایډونه ممکن د انتخاباتو صحي نه وي، مګر دوی خورا خوشاله او لږ دي نو تاسو د دوی د خوړلو په اړه بد نه احساس کوئ.