د مستند پیډیټ ریډیټ معمولا د انار رس یا لپبل لري ترڅو دا بیلابیل نارنج رنګ او خواږه خوږ ورکړي. که څه هم تاسو تاسی ژوند کوئ نو تیمارډ کول ممکن ستونزمن وي. د دې ساکرانو او ویګون نسب بدله د توفیو سره هڅه وکړئ. د ډیری توری نوډ ډوډۍ لپاره هڅه وکړئ ترڅو هڅه وکړئ.
یادونه: دا ویګام ته اړتیا لرئ پدی کیدی شی د ګلوټین څخه پاک وی. یوازې د غنمو څخه پاک سایټ سایټ استعمال کړئ لکه tamari یا Bragg's Liquid Aminos.
هم وګوره:
- د شیخ ډوډۍ ترکیبونه ډیر سبزیجات او vegan
- د ګلوټین پاک وړ ویګ ډوډۍ نظرونه
- د سبزیجاتو ډیر ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ د آسیا ډوله چای نوډونه
- د 1/4 پیټ سویا ساس (یا
- tamari که تاسو اړتیا لرئ چې د ګلوټ څخه پاک وي)
- 1/2 د غوړ جوس جوس
- دوه ټوټې چرګان
- د چرګانو ګرمې چټکه
- 1/4 کپ شکری
- 1 بلاک
- توفیو ، ډوډۍ
- 1 پیاز
- 4 لیوه لرګین، مینځل شوي
- 2 ټوټې ټوټې تېل ښکاري
- 1/2 د لوب لوبغالي
- 1/4 کپ کټ شوي یا کڅوړې کاڼي (اختیاري)
- 4 شنه پیازونه (ټوالونه)، کم شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو نوډل د کڅوړو لارښوونو مطابق.
- د سویا سایس، د غوڼی مکھن، د جوانې جوس، ګرمې چټۍ او شکر سره یوځای کړئ.
- په یوه لوی ډاک یا سکیلټ کې، په یو یا د دوه یا دوه دقیقو لپاره تثبیت، پیاز او لہسن په غوړ کې تغذیه کړئ، په ځینو وختونو کې. اجازه راکړئ چې د بل یا دوه دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- د پخلی نوډیلونه او د مڼی مکھن او سویا ساس مخلوط شامل کړئ. ښه کڅوړی، او چټی ته اجازه ورکوی چی د دری دقیقو لپاره پخلی وکړی. د غوڼي، لوبیا او شنه پیاز سره ترټولو غوره او ګرم کار کوي.
د آسیا نوڊیل په څیر؟ دلته د غوټیو نخیل لږ څه نور د کوشش لپاره هڅه کوي:
- د مټلاسي سیمیز مونث نډلونه
- د انګور شوي انار نګلونه
- د آسیا ټیم او نډل کڅوړه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 531 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،214 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 66 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 23 ګ |