څه ته اړتیا لرئ
- 4 1/2 د کپ شکر
- 1 12 اچونه کولی شي شیدې پاکې کړي
- 18 آون نیمه خواږه چاکلیټ چپس
- 1/2 پونډ مکھن (کوچنیو ټوټو ته واچوئ)
- 1 چاسن وینیلا
- دوه د غوټیو غوښین (کټ)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 9 "x 13" پین د نټسټیک پخاطر سپری سره ، یا د ورق سره پوښ کړئ.
.2 په لوی، ډیرو لاندینیو لوښو کې د شاک او خړوبیدونکي شيدو سره منځنۍ ګرمۍ ته ګډ کړئ. د شپږو دقیقو لپاره په دوامداره توګه تیاری ونیسی.
.3 د تودوخی څخه لرې کړئ او مکھن، چپس او ویلین اضافه کړئ. د چپس تر مینځ دوام ته دوام ورکړئ او په بشپړ ډول خټکیږي او مخلوط سم دی.
.4 د کټیو غوټۍ اضافه کړئ او شامل کړئ. چمتو شوي پین ته وخوځوئ.
5. په عین حال کې، دا باید د شپې د شپې د تودوخی درجه ګرمه کړي، مګر که چیرې تاسو په چټکۍ یاست یا که دا په خاصه توګه تودوخه وي، نو دا په فایبر کونکي کې سختیږي. په کوچنیو چوکونو کې مینځ ته کړئ او د شرکت په وخت کې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 175 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 11 ملی ګرام |
| سوډیم | 9 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |