ستاسو په محلي سپر مارکیٹ کې د کینیل ګولۍ نه موندل کیدی شي او احساس مه کوئ لکه خپل ځان بیکار کړئ؟ کومه خبره نده! د دې ترکیب سره، بوره کانګ د کانالولي ګولۍ ځای نیسي. دا په پراخه توګه شتون لري او تقریبا د ریښتینې شیانو په څیر خوند اخلي. او ډکول د چمتو کولو لپاره یو انځور دی. راز دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ریکټا پنیس ښه سمبال کړئ. دا هغه څه دي چې ډیری کري.
آیس کریم ډک نه کړئ ډک کړئ، یا دوی غصب کوي. مګر تاسو کولی شي څو ساعته ډک یا حتی د ورځې مخکې تر سره کړئ. بس پوښ، او ریفورم کړئ. د خدمت کولو دمخه سم، ګولۍ ډک کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 pint ریکوټا پنیر (د برخې برخه سمه ده)
- 3/4 تر 1 د پیالو کنفینر بوره، پدې اړه چې تاسو څومره خوږ خوښ یاست
- 1 ټیټ. وینیلا استخراج
- 1/2 ټوټه.
- نارنجي جست
- 1/2 1/2 د منی منی چاکلیټ چپس، او نور د ګرینش لپاره
- د بوره 12 ډبرې
- 1/4 پیری په ښه توګه د کټ مټ شوي پستی مغز لرونکی
دا څنګه جوړ کړئ
- ریکټا پنیر په ښه میش بندیز کې ځای په ځای کړئ د کڅوړی په کڅوړه کې. اجازه راکړئ لږترلږه یو ساعته یا د شپې په جریان کې وچ کړئ. په کڅوړه کې مايع لرې کړئ.
- په یوه منځنۍ کڅوړه کې، د وچ شوي ریکوشتا پنیر، د 3/4 کپ کنفینر کنګ، ونیلا، نارنج جسټ او د منی چاکلیټ چپس 1/2 پیال مخلوط کړئ. چک کړئ، او که چیرې وغواړئ ډیر کنډک اضافه کړئ. که چیری مخکی تیاری ونیسی، ډک کړئ او خړوبئ تر هغه مهاله چې خدمت ته چمتو وی.
- د خدمت کولو دمخه، د شونۍ، د پیري کیسه یا د زپاپه مهر شوي ګیلن اندازه پلاستيکي بوټ څخه کار واخلئ ترڅو د لاندې ټپ کټ کښینول شي ترڅو د کاننولو ډکولو سره آیس کریم ډک ډک کړئ.
- د میوه شویو کټګیو مغز لرونکو میوو په یوه تخته کې وویشئ. کینولي په پستې کې ډک کړئ. یا د دوی په ځای د پاتې کوچني چاکلیټ چپسونو کې یې واچوئ. سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 132 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 9 ملی ګرام |
| سوډیم | 22 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |