د کیانا ټارت ټیتین ہدایت یو آسانه پیښه ده چې لنډ لنډ معلومات چمتو کړي. پاخه کیلے تل په موسم کې وي او د کټ پخې پیريري د ډیرو لویو مغازو په دکانونو کې موندل کیدی شي. د پف پیري پیري د پښو پر ځای وباسي پداسې حال کې چې تاسو کیالونه وخورئ او د رم د چټک غوړ کړئ. تر ټولو غوره، دا نسخه ډیره بخښنه ده. که تاسو د خپل کور د فرانسوي رم رمټ جوړولو لپاره هیڅ وخت نه لرئ، د پلورنځی لخوا اخیستل شوي کاریلیل ساس کار واخلئ د تاکونو د ویش سره مینځل.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پاڼه منجمد شوي پف پیري
- دوه چټک پوړونه
- ½ د غوټی ساس
- 3 کیلې، په نیمایي کې نیم انچ سلونه کې پرې کړئ
دا څنګه جوړ کړئ
توره توره تر 425 درجو پورې. په پاکه سطحه کار کول، پیري ټوټې په 11 انچ کی د ګرد او شیل ته ځوړند کړئ.
په 10 انچ کې د تفتیش سکیلټ کې مکھن غوټ کړۍ. د رم غوټۍ اضافه کړئ او یو ډک کړئ. د تودوخی څخه لیرې کړئ او په یوه پرت کې د کیتان سلسونه د ګرمو په چټک کې تنظیم کړئ. پیري پیري د کالي په سر وويشئ، او د غاښونو غاړو ته یې غلا کړه. د 22 څخه تر 25 دقیقو پورې په لومړنیو تیو کې پکښیږدئ، تر هغه چې پیري د سرو زرو سره مخ کیږي.
د تیټیټ ټیټینټ کې د 30 دقيقو لپاره مخکې له دې چې د خدمت کولو تختې ته واړول شي په ټیلټ کې واچوئ.
د کیانا ټارت ټیتین نسخه 8 خدمتونه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 279 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 79 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |