د سګرټ څښاک ذائق زیږئ ستاسو ګړندۍ ته
د لومړي پراغیمیکیک پخلی څخه لږ وخت وروسته، یو څوک باید پوه شي چې بیلابیلو لرګو سوځول په خوړو کې بیلابیل خوندور کړل. ځینې خوندونه ښه وو او ځینې ذائقان ډیر ښه ندي. البته موږ پوهیږو چې سختې لرګي لکه خاک، هیکوری، او ماکویټ او د میوه لرګیو لکه چیری، سیب یا حتی د پسونو د جوړولو لپاره ډیر د پام وړ دي.
کله چې تاسو د غوښې یوه غوښه وسوځئ تاسو ډیر وخت ته ورکوئ او سګرټ څک کړئ ترڅو دا د تودوخې ذائ جذب کړي.
په هرصورت کله چې تاسو ډوډۍ غذایی مواد دلته غذا ته د تمرین معرفي کولو لپاره ډیر وخت شتون نلري. لومړی قانون دا نه دی چې ستاسو وخت او لرګي ضایع کړي چې په ساده توګه د سګرټو ذائق څخه ګټه نه اخلي. عموما دا هغه غذايي توکي دي چې چټکه پخلی کوي.
په نقطه کې قضیه، د ګاز دلیل سره د چارکوکول . د خوند آزموینې ښیي چې پداسې حال کې چې اوسط سړی کولی شي د سټکونو تر منځ توپیر وکړي چې د ګازو په مقابل کې پخې شوي د چوکونو په پکاو کې پخې شوي، دوی د هامبرګر سره نه شي کولی. علت؟ هامبرګر په کافی اندازه وخت په مصرف نه لګوي ترڅو د سوځیدلي توکیو له خوا تولید شوي توب او ذائق پوره کړي. له دې امله د ګرمو سپو کڅوړو لپاره د لرګیو ګنډل ممکن د وخت او لرګیو ضایع وي. په هرصورت، که تاسو د ورغی پښه یا د لومړنی ریب لرونکی ریښی ژغورل نو بیا لاړ شئ او د سګرټ څښلو السته راوړئ .
ایا تاسو غواړئ د لرګیو غوټیو څخه کار واخلئ ترڅو د سګرټو جوړولو لپاره که چیرې تاسو د چارکول ګیل کاروئ نو؟ که تاسو د معیشت کارولو کار کوئ، د خیریه کارکونکو بډو څخه وتړئ، نو هو هو یې کوئ.
که چیری تاسو د لمر چاکلیټ د موندلو لپاره اضافي میلې ته لاړ شئ نو ممکن اضافی تمریناتو ته اړتیا ونه لرئ، مګر که تاسو دا طریقه خوښ نه کړئ.
د څښاک د لرګیو سترګو د اوبو په ساتلو سره ستاسو ګړندۍ پیل لپاره اضافي تمرینات اضافه کړئ. لرګي باید د اوبو سره سمدستي شي، مګر کله چې تاسو په اور کې اضافه کړئ کله چې تاسو په اور کې اضافه کړئ، نو کله چې تاسو له اوبو څخه لرې کړئ، اجازه ورکړئ تر څو پورې چې تاوان پریږدي.
که تاسو د چارکول ګیل کاروئ نو تاسو کولی شئ لرګي په مستقیم ډول سکرو ته د اور وژلو وروسته اضافه کړئ. تل د سګرټ څښلو لرګي اضافه کړئ کله چې تاسو پخپله پخلی کړئ. د تمباکو لپاره د څکولو تمرین نشته.
که تاسو د ګازو ګولۍ ته د سګرټو څښلو اضافه کوئ نو بیا تاسو باید د اور څخه لرګي جلا کړئ. تاسو نه غواړئ چې لرګي ډیر چټک وسوځئ او تاسو نه غواړئ چې راش د ګاز په ګیل کې راټول کړئ. په بازار کې ډیری وسایل شتون لري چې ستاسو د ګاز په ګیل کې د سګرټ څکیو چپسونه اخیستلو لپاره؛ تر ټولو ډیر عام د کاسټ لوډین بکس دی چې د پخلی لاندې مرحلې الندې او د اور وژونکو پورته پورته دي. که څه هم، ترټولو اسانه او ارزانه واحد د ورق یوه پاڼه ده. خپل لاسي لرګي واخلئ او په یوه ټوټه کې یې ځای پر ځای کړئ، د هغې د مینځلو لپاره یې ټوټې کړئ او بیا یو څو سوراخ د ورځي په وسیله وهڅوئ ترڅو د سګرټ له لارې پرېږدئ. دا طریقه ښه کار کوي او تاسو ټول باید وکړو کله چې دا سوځیدلی شي د ورق پاکۍ پاک کړئ.
د تشناب سره د پخلی کولو په اړه لوی شی ټول هغه تجربه ده چې تاسو ته اجازه درکوي. دلته مختلف ډوله لرګۍ چې تاسو کولی شئ په مختلفو غونډو کې کار واخلئ. زه وړاندیز کوم چې تاسو د اوک سره پیل کړئ، دا ښه نمی لرګی دی چې ستاسو پخلی نه کوي او تاسو به د تمریناتو سره د پخلی کولو په سفر پیل وکړي.
ښه چانس.