دا خوږ کوچني پوستکي په سوپ او سټیو کې د کارولو لپاره خورا لوی دي. تناسب یو برخه مکھن، یو برخه د هګۍ (وزن په واسطه)، یو برخه اوړه.
د مکھن پوستکي په اوبو یا وروره کې رامینځته شوي، وچ شوي او په سوپ کې د ګرینشین په توګه کارول کیږي. دوی له وخته مخکې واخیستلئ او په سوپ کې آسانه اضافه کولو لپاره وخورئ.
د دريو کوچنيو غوږو بسته بندي کوي
څه ته اړتیا لرئ
- 14 پاڼي / 7 منډې مکھن (نرم)
- 4 هګۍ
- 1 3/4 غوړ وړه
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 کڅوړه
- نوټیم
دا څنګه جوړ کړئ
- مکھن کریمه د رڼا او بڼي پورې تسکره کړئ. هګۍ اضافه کړئ، یو په یو وخت کې، د هر اضافي اضافې وروسته وهل. په وچو موادو کی ډیریږی. د 1/2 ساعت لپاره ریفریجریشن.
- د لويو لويو اوبو راوړل يواځې د خوارولو لپاره. د دوه چمغونو کارول، د مثلث شکل لرونکی کڅوړې جوړول او دوی د ابلاغ اوبه ته ورسوئ.
- د 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره هرځل.
لومړی لار: د غلا کولو لپاره مرسته کول، په یوه کڅوړه کې یو کوچنۍ سایټ په پورتنۍ ځای کې ځای ونیسئ او کڅوړه یې په هغې باندې واچوله؛ اوبه به د ګوتو په ښکته برخه کې راټول شي.
دوهمه برخه: د فریج کولو لپاره، پکا شوي ځای، د موم په کاغذ کې ګرمې کندې د کوکی پاڼه او کنګل پوښل. کله چې منجمد شوي وي، پوستکي په پلاستيک فریزر کڅوړه کې ځای پرځای کړئ او څومره ممکنه هوا پاک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 360 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 210 ملی ګرامه |
| سوډیم | 292 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 6 g |