دا ایټالیا - حوصلې ډک ډوډۍ د ډوډۍ لپاره ناست ډک ځواب دی. هګۍ د موززریلا سره یوځای د ساکجیم ساسجیم ټیمټوس سټیس کې پخیږي. خواږه ایټالوی ساسوج، سربیره پر دې تازه مرچۍ او ګوتې پاریسین پنیر، د بډای، هیبایسوس ذائق او د مالګې اضافي توکیو سره ډوډۍ مینځ ته راوړي. د (یا پر) ستورو غاښونو ډوډۍ او د بون اپوټیو سره خدمت وکړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- د زیتون غوړ تیل
- 1/2 / 1 میلیارده خوشبو ایټالیا سایج
- 2 لبنان لشین، غوټ شوی
- د تور مرچ غلا
- یو 28 اونی د ډیری ټایټونو څخه کیدی شي
- د خوند خوله
- مرچ د چک لپاره
- 4 لوی هګۍ
- 6 oz په ډیره اندازه تازه موززریلا پنیر
- د پیسو 1/4 پیرود پیرمسن پنیس
- 1/4 کپ کټ تازه تازه اجماع (یا تلویزیون)
دا څنګه جوړ کړئ
په منځنۍ تودوخې کې په یوه لوی مهارت کې، غوړ او سایج اضافه کړئ. 5-10 دقیقې پخلی وکړئ، ځینې وختونه په تنفس کول، د ساه د ټوټې ټوټې ټوټې کول تر هغه پورې چې دا د کوچنیو خوندیتوب لپاره پیل کیږي.
لاسي او د مرچ مرغۍ اضافه کړئ او په یوه دقیقو کې د یو څو دقیقو لپاره پخیل کړئ، په مسلسل ډول سره دوام لري.
د انارو جوس د غوښې سره د غوښې مخلوط کې وویشئ، او نمک او مرچ د چک لپاره اضافه کړئ. د منځنۍ تودوخې لوړ حرارت تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې د غوښې د سټیس ببل پیل شي. د ګازو د کمولو لپاره د تودوخې کمول 5 دقیقو لپاره. د اړتیا وړ نور مالګې او نور مالګې اضافه کړئ.
د ځینو روميانو سره جلا کولو لپاره د چمچ شاته کار واخلئ او لږ څاه ګانې جوړ کړئ. په هضم سره هګۍ ته چیرته چې رومي ټیمونه په کلکه سره وخورئ. د بل هګۍ لپاره ځای ونیسئ او بیا یې وخورئ د پاتې پاتې هګیو سره تکرار کړئ. هګۍ بايد ونه غورځول شي مګر د روميانو په منځ کې بايد نخښه شي.
منځنۍ تودوخه تودوخه زیاته کړئ او موززارلا پنیر او پینمسین پنیس اضافه کړئ. د 7-10 دقیقو لپاره پخپله کک، تر هغه وخته چې سپینګانې پیاوړې نه وي مګر دا خلک اوس هم رنځ دي. په وخت کې پین ته وګرځوئ ترڅو هګۍ په مساوي توګه تودوخه او په ورته وخت کې پخلی کړئ.
کله چې هګۍ غوښتل شوي خواشیني ته پخه شي او پنیر خوند وي، نو د پاسه د افشایه جذب کول.
د هګۍ سره د چرګانو سره په تختو باندې د ټوټې کولو لپاره یو لوی خدمت کونکی استعمال کړئ. د ډوډۍ لپاره د ډنډ یا ډوډۍ سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1073 |
| ټول ټیټ | 69 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 30 g |
| ناڅاپه غوښه | 32 g |
| کولیسسترول | 597 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،970 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 68 g |