بټوت څه دی؟ بویټ تعریف شوی.

بخته، چې په عمومي ډول د خوړو د خوړو د رژیمونو کې موندل کیږي، یو څه د پام وړ نوم لري چې کولی شي په اسانۍ سره ګډوډۍ رامنځته کړي. بویټ غنم نه دي او نه هم د غنمو سره تړاو لري. د ډیری نورو په څیر د " ټول انارو " په څیر ، بټواټ تخنیکي پلوه نه غله یا نه غوښه.

نو له کوم ځای څخه راځي؟ بویټ د ګل ګل نبات د تخمونو څخه اخیستل کیږی. ډیری نور خوراکي توکي په عمومي توګه د ټوله غنمو فکر لکه د کوینو په شمول، واقعا تخمونه دي او نه هم غنم.

آیا د بټواټ ګلوټ فری وړ دی؟

ځکه چې بټواټ په اصل کې د نبات تخم دی او نه غله یا غنم په ټوله توگه، هو، بالواسطه ګلوټین څخه پاک دی.

د بیتوت سره پخلی

د مثلث تخمونه، چې د بټوتیت غوټی په نوم پیژندل کیږي، ډیری وختونه په بازار کې د نوډونو، کڅوړو او ډیری لوټرو وړ محصولاتو لپاره کارول کیږي. د هغو کسانو لپاره چې د خام خوراکی توکی تمرین کوي، د خام بټواټ ډیری ډیری په ترکیبونو کې د ګرانولا، کوکیز، کیک، کریکر، او نور د ډوډۍ په شان محصولاتو کې موندلی شي. باتوات یو ښه بسپنه ورکوونکی ایجنټ دی او کله چې لندبل وی نو ډیر جالل کیږي. د غوټیو جذب کول، او بیا وچول کول د خټکو بډو وینډوز تولیدوي چې دا هم ښه ده.

باتوات د جاپاني سوبا نوډسونو کې لومړنۍ اجزاوه ده، چې د بیتواټ له اوړو څخه جوړ شوي او ګلوټین څخه پاک دي.

د بډو غوړ څه ډول؟

خپل بټواټ چټک غلا ورکړئ، بیا په 1: 2 نسبت کې د اوبو لپاره ککړ کړئ. د دې مانا لري، که تاسو د یوې پیال بویټ کښینئ، نو تاسو به دوه کپ پاکو ته اړتیا ولرئ.

اوبو ته د کڅوړ، پوښ، د اوبو ډک کول، په ساده توګه کم کړئ، او خپل بیتواټ ته د 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

را بخته او کاش

تیښتي بټوتات په ډیرو بیلابیلو کلتورونو کې دودیز ډوډۍ جوړوي. عموما، مايع شوي بواهټ د کاسا په نامه یادیږي. که تاسو د خام بټواټ په لټه کې یاست نو تاسو به د کاشا څخه مخنیوی وکړئ.

تاسو کولی شئ د رنګ او ارام په واسطه تل وکوالی شئ. کاش یو ډیر تیاره خوند رنګ دی او د خوند رنګ لري او پیاوړی مغز لري، د هغې تیږونکي خولې لري. د خټکو بډو غوټکي سپینې خړې یا شنه دي او په ټوله کې د خوندیتوب ډیری نه لري.

د بټوت د تغذیې ګټې

په زړه پورې، بډوټ اوس مهال د تغذيې د ګټو لپاره مطالعه کیږي. دا د ډول ډول ډول شکرې ناروغۍ او همدارنګه د وینی لوړ فشار ځینې نښو نښانې لپاره کارول کیږي. په سوات کې ریتین شامل دي، چې د کیلویل دیوالونو د پیاوړتیا لپاره پیژندل شوي.

Buckwat د ریبش یوه لویه سرچینه ده، همدارنگه نور اړین غذايي مواد لکه منګاني او مسو شامل دي.