د موټین وینزویلا طرزالعمل تاسي د سویلي سویلي امریکایي طرزالعمل سره مرغۍ (په اسانۍ سره په کراکپوټ کې چمتو شوي ) او د سلیټرو لیلین میئونیز سره ډک شوي. د غرمې ډوډۍ یا نخښه، تپاس د خوږ خواړه خوند لري. د ګوډاګیانو په څیر، دوی د خپل خراب خارجی او نرمی شری کور سره د ډوډۍ کولو لپاره خورا ښه دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6
- د وینزویلا-طرزالعمل تپاس
- 1 کپ
- کراکپټ پاک شوی سور
- 4 پاڼي میونیز
- 1 لله لرګین (ښایسته او نرمه مینځل شوی)
- 1 چرګان سیلیلټرو (منبع)
- 1/2 منځنۍ چونۍ (جوش شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د سینیلټرو، د جواني جوس، او لوز میونیز ته لیږدئ.
- د 350 درجې تفتیش په موده کې د څو دقیقو لپاره تپاتات حرارت کړئ، یا په لنډ ډول یې په سکیلټ کې تودوخه کړئ.
- په میکرویو یا په چټیو کې کښین شوي پوخ وخورئ.
- په عین وخت کې تسپاسونه تقسیم کړئ، په ورته طریقه تاسو یو انګریزي مفکوره وویشئ، مګر ټولې الرې ضرب مه کوئ - دوه حلالونه په یو پای کې پریږدئ.
- د تپونو دننه د دوه ټپونو د میونیس سره وویشئ.
- د هر کڅوړه ډک کړئ د غوږ د مخلوط 2-3 پاڼي سره.
- خدمتونه د تودو ګرمو. ډک شوي تپ کولی شي په ورق او شونډو کې لپاس شي تر هغه چې خدمت ته چمتو وي، بیا په تڼیو کې تیریږي (لاهم په ورق کې لپاس شوی).
د ارپاس لپاره لارښود
د کښت شوي پوخ لپاره ترکیب
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1702 |
| ټول ټیټ | 141 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 26 g |
| ناڅاپه غوښه | 63 g |
| کولیسسترول | 32 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،276 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 67 g |
| غذایی فابریکه | 17 g |
| پروټین | 69 ګ |