چیمچریوري ساس د تازه بوټو یو ښه ترکیب دی چې د هر څه لپاره تاسو ته یو ښه، پیاوړې ذائق ورکوي. دا پتلی چرګ سینی د چیمچیوری چټی څخه په ګرم او ګړندی پاسه د ګل څخه تیر شوی وی. د مهمو لوښو یا میو په توګه خدمت وکړئ او په سلاد، سینڈوچونو، انګورو کې خدمت وکړئ، یا ټیکوس یا پجیمونو کې اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 بې بنسټه، د پوستکي بې چرګ سینه
- 1 1/2 کپ / 360 ملی لیتر تازه افشایه
- 1 کپ / 240 ملی لیتر تازه کلینر
- 1/3 کپ / 80 ملیونه
- د زیتون غوړ
- 1/2 کوچنی پیاز
- 3 پاڼي / 45 ملی لابراتوار سور شراب څښاک
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- 1 کڅوړه / 5 ملی متر سمندر سمندر مالګه
- یو چاسون / 5 ملی مڼه تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د چرګانو سینه د سرد اوبو او د کاغذ تولیدو سره وچ وچ کړئ. په لوی غټ تخته کی ځای او د پلاستيکی لرګی سره پوښښ. د پخلنځی کڅوړه واخلئ او په مساوي توګه تقریبا 1/2 1/2 موټرو ته غوږ ونیسئ.
2. باقی اجزاء د خوړو پروسيسر او پلس ته ځای ورکړئ ترڅو د چایچریوري چټک جوړ کړي. خالص مخلوط مه کوئ، مګر اجزاوو ته یو څه جوړ کړئ.
.3 د چرګانو سینه د ریزالبل وړ پلاستيکي بکسونو ځای ونیسئ او د چیمچریوري مخلوط د سر په پورته کولو سره.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د چرګانو د کڅوړو دمخه د چرګانو کڅوړه کڅوړه غوره کړئ. د ریفریجریټ څخه د 2 نه تر 6 ساعتو لپاره فرخ کېږدئ. د خړوب وخت اوږد، ډیر ذائق به په سینه کې اخته شي.
.4 د منځنی لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill.
.5 چرګ له بوجۍ څخه واخلئ او اچول یې پرې کړئ. ځای چرګانو ته یوځای کړئ او په هر اړخ کې 5 دقیقې پخاطر کړئ، یا تر هغه چې د غوړ ترټولو ډیری برخه 165 درجې ته ورسېږي F. د تودوخې څخه لرې او خدمت وکړئ. تاسو کولی شئ د وخت څخه مخکې جوړ کړئ او په سلیدونو او سینڈوچونو کې په وړیا او مینځل شویو کښتیو کې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1444 |
| ټول ټیټ | 89 g |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 41 g |
| کولیسسترول | 418 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،028 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 137 ګرامه |