ایا تاسو د چرګانو سلاد سینڈوچ سپا لپاره نوې لار لټئ؟ د خولې کولو دا نسخه د سګرټ چرګانو سږو، د زایې چیمچریري، تازه ګریري جوار او پیپ پیډز سره هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د خوږو چرګانو لپاره:
- د چرګانو سينه
- دوه میړه د زیتون غوړ.
- ½ ټنه. د لشین مالګې
- د سپوکیو چرګانو لپاره سیلاد:
- دوه چرګانو سګرټ سینه، کټ
- دوه میړه Mayo
- 1 tbsp. چیمچریری
- 1 tbsp. ګریری جوار
- 1 tbsp. کښت پیپپاډز
- سالم او لمر خوند واخلئ
- د سینڈوچ لپاره:
- 2 Cobblestone Bread Co. ™ د تندل شوي پیاز رولونه
دا څنګه جوړ کړئ
د خوږ وړ چرګان -
- د زیلکاک بوټ ته چرګ اضافه کړئ او د لوز مالګې او زیتون غوړ شامل کړئ. اجازه راکړئ لږترلږه دوه ساعته دوام وکړو.
- د لوی ګیګ اګ®® چمتو کول د کوچني لاسي لرګیو لرګیو چپس او د عضوي پایټ په ښکته کې د عضوي چارکول په واسطه او د EGG د اورې ستارټر سره روښانه کول. قوي قضیه د پښو سره مخ کېږدي او د فلز جریمه اضافه کړئ. د EGG بندول او د 340ºF شاوخوا شاوخوا ګرم تنظیم کول. دا د پورته پرانستلو سره نیم نیم انچ کې او د لاندې ټیټ کنټرول کولو لپاره داسې چې یو انچ یې لږ وي.
- ستاسو د EGG شاوخوا یو ساعت لپاره وګورئ ترڅو د دې وخت ولري چې پرته له تودوخه ډډه وشي. چرګ زیاته کړئ او اجازه راکړئ چې د نږدې 30 دقيقو لپاره یا د داخلي حرارت درجه 160ºF ته ورسیږي. د تودوخی څخه لرې کړئ او ښایسته پریږدئ.
- د رییس راتلونکی پړاو لپاره EGG ګرمه وساتئ.
د خوشحاله چال چلن سمدستي -
میو او چیمچریري د منځنۍ اندازې کڅوړې ته وګرځئ او د ګډولو لپاره یې ډډ کړئ. مرچ شوي چرګ، ګریري جوار او پیپ پیډز شامل کړئ. د مالګې سره فصل او د خوند وخوري او خوند واخلئ.
د سوډکیک -
- کله چې د چرګانو ترکاریزم چمتو شي، په ساده ډول د څو دقیقو لپاره د Cobblestone Bread Co. ™ ™ پریزنډز پیاز رولونه وخورئ او د چرګ د سلادی نیمایي سره هر رول ډک کړئ. خدمت کول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 5338 |
| ټول ټیټ | 310 g |
| تغذیه شوی غوښه | 82 g |
| ناڅاپه غوښه | 132 g |
| کولیسسترول | 1،674 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،571 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 61 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 542 g |